Dacă ai luat decizia dificilă de a divorța, probabil că te confrunți cu stres și o mulțime de emoții dificile. Presiunea lor poate fi atât de semnificativă încât atunci când se discută multe probleme, este dificil să se concentreze. În plus, situațiile de divorțuri „urâte” nu sunt neobișnuite: cu isterie, răzbunare, întoarcerea copiilor împotriva fostului soț multe motive, și nu există întotdeauna vinovat. Poate că cererea cu care cuplul a intrat în relație s-a schimbat. Într-un fel sau altul, ar trebui să vă amintiți că ați fost odată conectați de ceva și amândoi îl experimentați într-o măsură sau alta. Acest lucru este valabil mai ales pentru soți: bărbații, în principiu, sunt mai înclinați să experimenteze durerea și tristețea în liniște și este greșit să-i învinovățești pentru nesimțire, dacă mai ai sentimente pentru soțul tău, în fazele inițiale ale divorțului poți discutați acest lucru și încercați să salvați relația. Analizează cât de importantă este această relație pentru tine. Majoritatea problemelor pot fi rezolvate împreună. Totuși, dacă există un motiv întemeiat (infidelitate obișnuită, obiceiuri proaste patologice, violență fizică) și înțelegerea faptului că situația este într-un ciclu, este necesară apărarea deciziei tale. Gândiți-vă în termeni de consecințe ale alegerilor dvs. Nu încercați să faceți ceva din ciudă sau cu scopul de a provoca mai multă durere. De regulă, nimeni nu are nevoie de scandal. Oricât de greu ar fi pentru tine, însăși plecarea acestei persoane din viața ta deschide spațiu pentru ceva diferit, nou și poate mai bun. Copiilor ar trebui să li se explice pe un ton calm că divorțul nu este o condamnare la moarte și ambii părinți o vor face rămân mama și tatăl lui. Și îl vor iubi în continuare la fel de mult ca înainte. Că copilul nu are nicio legătură cu divorțul este treaba soților. Încearcă să explici că soțul și soția nu mai sunt, dar tata și mama vor rămâne pentru totdeauna! Scandalurile și împotrivirea copiilor unii împotriva altora dăunează în primul rând copilului însuși. Amintiți-vă acest lucru atunci când împărțiți proprietatea și rezolvați multe alte probleme, încercați să vă păstrați capul rezonabil. Privește-ți fostul partener în mod neutru, ca și cum ai fi un străin. Notează punctele importante pe o bucată de hârtie - asta te va ajuta să nu devii confuz. Într-un conflict, este mai bine să menții o poziție calmă până în ultimul moment: emoțiile sunt contagioase, iar dacă unul dintre interlocutori se comportă încrezător și neutru, probabil că și celălalt va susține această tactică în timp. Fii pregătit pentru compromisuri și concesii reciproce , dar nu-ți ignora interesele Dacă emoțiile te copleșesc, poți, în timpul întâlnirilor, să apelezi la serviciile unui psiholog sau mediator. De asemenea, emoțiile reprimate nu trebuie păstrate: permiteți-vă să vă întristați în privat, eliberați stresul prin activitate fizică sau împărtășiți cu familia sau prietenii. Perioada dificilă se va încheia într-o zi, dar este mai ușor și mai rapid să o depășiți nu singur.© Kardashov Alexander, 2023. Psiholog, Psiholog perinatal, AcmeologistConsultation +79180212008 Site-ul meu și blogul meu