När behöver du hjälp av en psykoterapeut Depression är ett av de vanligaste besvären när du kontaktar en psykoterapeut. Faktum är att ett deprimerat tillstånd kan ha många olika orsaker... Konstant dåligt humör och förlorad intresse för livet kan vara. en konsekvens av "vanliga" livsproblem: att inte utveckla nära relationer, otillfredsställande arbete, ensamhet. En person märker nästan inte själva problemen, han är "van vid" dem, men deras konsekvens - ett glädjelöst tillstånd - visar sig vara svårt att ignorera. Depression kan också vara en "försenad" reaktion på någon traumatisk händelse i livet: skilsmässa, separation, förlust av en älskad eller upplevt våld Vissa människor upplever nästan inga känslor under sorgliga händelser: de är aktiva, aktiva och "kontrollerar sig själva". Tiden går, flera månader, eller till och med flera år, och ett dåligt humör blir en konstant följeslagare för en person. Och en person kopplar inte alltid sin depression med en händelse som hände för ganska länge sedan: "allt är trots allt redan bakom mig." Det här är människor av deprimerad karaktär och patienter med depression. Naturligtvis har denna depression också skäl: de ligger i en persons tidiga barndom eller i biokemiska störningar. Beroende på orsakerna till depression och hur allvarligt den upplevs kan en person behöva hjälp av en psykolog, psykoterapeut eller psykiater. Vid svår depression uppnås ofta effektiva resultat genom en kombination av flera typer av behandling: psykofarmakologiskt stöd i kombination med psykoterapi, oftast ganska lång tid Missnöje med livet och missnöje med sig själv. följande: ”Det verkar för mig att allt är normalt i mitt liv. I allmänhet är jag en välmående person. Men samtidigt mår jag dåligt av någon anledning. Och jag kan inte förstå varför. Och det är omöjligt att ändra detta tillstånd. Ibland kallas detta tillstånd depression, ibland en medelålderskris eller något annat. Men det finns ingen orsakslös melankoli, och en psykoterapeut kan hjälpa dig att identifiera problemet, förstå exakt vad som gör att du känner dig missnöjd med livet och missnöjd med dig själv. Och för att lösa problemet du har hittat kan du behöva ytterligare gemensamt arbete med en psykoterapeut. Problem Folk brukar säga: "Han har problem, han behöver gå till en psykolog." Och kanske finns det, men vad betyder det? Kanske kan alla problem med vilka människor vänder sig till en psykoterapeut delas in i "externa" problem, relaterade till en persons interaktion med omgivningen och andra människor, och "inre" problem, problem med en persons interaktion med sig själv. Både yttre och inre problem kan vara antingen permanenta, följa med en person under en lång del av hans liv, eller tillfälliga, eller förknippade med en specifik händelse. Till exempel kan ett ihållande yttre problem vara upprepade misslyckanden med att etablera nära relationer, och ett ihållande inre problem kan vara en ihållande tendens till dåligt humör. Som regel löser människor sina problem utan medverkan av specialister. Du är inte nöjd med din chef, du byter jobb. Du inser att du är blyg och går på en scenskola. Men det händer att din förmåga att lösa dina egna problem brister. Detta kan till exempel ske så här: Du anstränger dig mycket och försökte många sätt att uppnå det du vill, men inga förändringar sker. Kanske har du helt enkelt inte definierat problemet exakt och därför leder dina ansträngningar inte till de önskade resultaten. I det här fallet hjälper en specialist dig att "omdefiniera" problemet och fokusera dina ansträngningar i rätt riktning. Men poängen är kanske en annan: problemet identifieras korrekt, men alla ansträngningar som görs är frustrerade över... om Vasami. Något inuti hindrar dig från att uppnå det du vill. Med hjälp av en psykolog kan du förstå vad som händer och hjälpa dig själv att inte störa dig själv. Eller så... Det verkar som att det finns ett problemlöst och allt är bra. Men problemet är att efter en tid... möter samma problem dig igen. Kanske har karaktärerna förändrats: du kan inte hitta ett gemensamt språk med en annan chef, eller så lämnar en annan kvinna dig igen. Man ändrar allt igen, börjar om... och efter ett tag upprepar sig situationen igen. Mycket ofta, när de kommer till en specialist, säger folk: "Det känns som att jag rör mig i en ond cirkel. Samma situation i mitt liv upprepas om och om igen och jag kan inte göra något åt ​​det." En psykoterapeut kan hjälpa dig att förstå varför dessa situationer återkommer i ditt liv. Ibland räcker detta för att förändra ett oönskat tillstånd. Men som regel, för att bryta den onda cirkeln, är längre arbete nödvändigt. Livschocker I varje persons liv inträffar ibland händelser som ingenting kan göras åt. Du kan bara acceptera och överleva dem, hur svårt det än kan vara. Och fortsätt att leva vidare Men när de händer verkar det ibland som att det är omöjligt att överleva dem. De vanliga och alltid arbetsmetoderna för att "återställa dig själv till det normala" slutar fungera, arbetet blir svårare och svårare för varje dag, och ett dåligt humör möts varje morgon, som en hängiven hund. Människor varierar mycket i sin förmåga att klara livets utmaningar. Samma händelse för en är bara en allvarlig olägenhet, för en annan är det något som kan bryta eller förvränga hela efterföljande liv... Hjälp av en psykolog eller psykoterapeut kan göra sorgen uthärdlig, lindra lidande och sluta skylla sig själv för det som hände . Det finns situationer där smärtlindring är det enda sättet att arbeta med en psykoterapeut kan hjälpa. Vi talar nu om de händelserna som människan från början inte kunde påverka på något sätt. Detta är till exempel dödsfall av en nära anhörig, skada eller allvarlig sjukdom som ledde till begränsningar i förmågor, eller utsatthet för våld. Men sådana händelser inträffar också, vars resultat en person är ganska kapabel att påverka. Dessa är till exempel skilsmässa eller separation från en partner, otrohet, affärsmisslyckande eller uppsägning från ett meningsfullt arbete. Det som hände kan inte längre ändras, men dess studie kan hjälpa till att förstå vad som exakt ledde till sådana sorgliga konsekvenser. Sådant arbete kommer att hjälpa en person att bli mer effektiv i framtiden. Symtom eller psykosomatiska problem. Detta kan vara panikattacker eller depression, hög ångest eller fobi. Eller en sjukdom som är helt verklig och medför mycket lidande, men som läkare säger. att det inte finns. Faktum är att ganska ofta, om en person inte är medveten om problemet under en lång tid och/eller inte kan lösa det, förvandlas problemet till ett symptom. Ett symptom skapas av en persons omedvetna för att dölja sina önskningar och problem för honom och förverkliga/lösa dem i en mer acceptabel och tillgänglig form för en person. Det ironiska är att symtomen oftast skapar ännu större problem. Och ofta läggs ett symptom på ett annat osv. Det enda sättet att bli av med ett symptom är svårt och ofta långvarigt psykologiskt arbete för att inse en sådan skrämmande sanning om sitt eget liv. Det är med symtomen som psykiatriker arbetar, skriver ut läkemedelsbehandling, det vill säga piller. I vissa fall är det nödvändigt att ta mediciner eftersom symtomet är så plågsamt och tar så mycket energi att något psykoterapeutiskt arbete är uteslutet. Men ganska ofta används mediciner av människor inte för att skapa en stabil grund för att förstå exakt vad som orsakade sådana problem, utan i hopp om att pillren kommer att hjälpa till att bli av med dem för alltid. Ack. Eftersom mediciner inte kommer att få problemet att försvinna, kommer symtomen inte heller att försvinna. Utan att arbeta med en psykoterapeut är han dömd att återvända, och personen är dömd till en annan drogkurs. Ångesttillstånd Alla upplever ångest eller rädsla i vissa livssituationer. Men för vissa människor blir ångesten så ihållande att den stör