De foarte multe ori este dificil să înțelegeți ce fel de sentimente evocă în noi o persoană sau un eveniment. Pe de o parte, ne străduim să fim iubiți, acceptați și ajutați , Noi înșine nu știm prea bine cum este să iubești, cum este să experimentezi acceptarea, ce se întâmplă dacă este trecător și poți confunda un sentiment cu altul. Chiar și epopeea ne încurcă: „gelos înseamnă că iubește.” O emoție este o reacție pe termen scurt a corpului, care durează de la două la șapte, uneori până la 15 minute. Asta e tot. Am mers pe un roller coaster o dată, am mers pe el de două ori, dar a treia oară călătoria nu mai este impresionantă, și poate chiar obositoare, ca un metrou sau un tren Un sentiment este un produs al gândirii. Când o persoană se gândește la un obiect sau o persoană reală sau virtuală, gândul evocă același sentiment. Ce este aceasta, iubire și un sentiment de reverență pentru locul în care o persoană și-a petrecut copilăria sau adolescența? Înțelegerea pe tine însuți începe cu înțelegerea emoțiilor, a sentimentelor și a stărilor Un nivel scăzut de inteligență emoțională este caracteristic oamenilor care își suprimă emoțiile. Și inventăm ceva ce putem deja la nivelul intuițiilor. Este important să înțelegeți reacțiile voastre emoționale. Dar asta nu este toată treaba. De asemenea, trebuie să-ți conectezi starea emoțională cu evenimentele și gândurile De exemplu, în birou a apărut un nou angajat, un coleg frumos, inteligent, carismatic. Cineva poate să se simtă încântat de acest lucru, spera într-o cunoștință, inspirație interioară, visează la o cunoștință mai apropiată, dar deodată trece și începe o conversație cu cineva dintr-un alt departament nu a fost nimic de visat.” Într-o astfel de stare, ajutorul principal pentru tine va fi următorul: 1. Resetează emoțiile prin corp.2. Apoi, analizați gândurile și atitudinile care au condus la intensitatea emoțională. Psihologul tău Natalya Dolgova