Från författaren: Artikel från min hemsida Jag läste något intressant om det berömda "marshmallowtestet". Detta är en klassisk studie av Walter Michell, under vilken försöksledaren erbjöd barnen en bit marshmallow (den amerikanska sorten som ser ut som en bomullstuss, men den är fortfarande smaskig!). Barnet fick ett tillstånd: du kan antingen äta marshmallowen just nu, eller vänta tills den vuxne kommer tillbaka (om 20 minuter), och sedan kommer han att ge dig en till. I videon kan du se hur barnen på ett roligt sätt hanterar marshmallows : vissa kommer att nosa, vissa kommer... sedan rör han vid den, någon flyttar den. Så det fanns bara en vinnande strategi: bara de barn som DISTRAKTERADE sig själva väntade på försöksledaren med en orörd marshmallow på en tallrik. Observera att vid 0:53 av den första videon tittar barnet flitigt förbi och sjunger till och med en sång. Flickan (3:40 av den andra videon) skjuter bort tallriken från sig, och sedan, inte nöjd, skjuter hon bort den ytterligare. Barn sjunger sånger, leker med händerna, sitter i halvtrancetillstånd och kryper till och med under bordet så att den lömska sötsaken inte attackerar dem och kryper in i deras mun av sig själv. Pojken i den gröna skjortan i den första videon undersöker flitigt inte hans, utan sin systers godis, ger flickan råd och agerar till och med busigt (vad, det är också en distraktion!). De där barnen som koncentrerade sig på marshmallowen, interagerade med den, utforskade, rörde, nosade och slickade den - så småningom gav upp och absorberade den, ibland slentrianmässigt, som omedvetet. Vilka är slutsatserna? Ja, enkla sådana. Viljestyrka är förstås en bra sak. Men den uppenbara enkla, intuitiva och effektiva lösningen: KONTAKTA INTE MED DET DU INTE VILL HA I DITT LIV - och det har mycket mindre chans att nå dit. Ha inte godis hemma när du går ner i vikt, dejta inte ditt ex som du har bestämt dig för att göra slut med (men är fruktansvärt attraherad av), fönstershoppa inte när det är knappt med pengar... Nåväl , du fattar. Cap kommer att hjälpa dig Jag läser ständigt på psykologiska forum och resurser berättelser som: "Min man förolämpar mig och slår mig till och med (då finns det en historia av förhållandet, ofta lång och förvirrande). VARFÖR ÄR HAN SÅ HÄR? Jag vill svara: VARFÖR VET DU DETTA? När du försöker förstå exakt hur det giftiga beteendet hos en vuxen partner fungerar, "fokuserar du på marshmallow." Och hon kommer in i ditt liv, hon kommer definitivt. Du vet att det inte är målet med ditt liv att vara slagen fru, du vill inte ha en sådan relation. Men fastna i att utforska ohälsosamma, dysfunktionella relationer istället för att bygga hälsosamma. Istället för att gå bort från det jäkla onödiga godiset, som naturligtvis lockar, men som du bestämt dig för att du inte ska släppa in i ditt liv, tittar du på det, sniffar det och slickar det Av någon anledning, tror många att när de spenderar mer tid på att utforska vad de vill bli av med från sitt liv kommer det att hjälpa på något sätt. När jag ställde frågan: varför? Varför behöver du detta? De svarade mig: ja, jag kommer att förstå hur allt fungerar! Och då ska jag ändra på allt!!! Jag ska omskola min partner och fixa förhållandet... Det finns flera misstag här på en gång. För det första, återigen, slösar du bort din tid på att fokusera på marshmallow (ett ohälsosamt förhållande med en våldsverkare i hemmet, till exempel). Och marshmallows kommer stadigt in i ditt liv, slår rot, blir en vana och stannar hos dig länge. Och detta är i princip en icke-fungerande strategi. För det andra är det absolut inte ett faktum att även om du förstår hur något fungerar i ditt liv, kan du ändra det godtyckligt. Apelsiner växer inte på asp i alla fall. En alkoholist dricker tills han bestämmer sig för att sluta. En missbrukare i hemmet kommer att vara farlig och socialt giftig tills han bestämmer sig för att ändra sig (vilket är osannolikt). Du kan bara gå ifrån sådana relationer. Men outtröttliga "relationsforskare" försöker vanligtvis studera en giftig partner i detalj, förstå varför och hur han kom att leva på detta sätt, tillämpa alla tillgängliga psykologiska (esoteriska, astrologiska, etc.) teorier på honom och sedan försöka omskola honom honom till.