(reflecții inspirate de munca de grup din trecut, la cerere) Avem întotdeauna putere. Forța care ne mișcă, ne încurajează să facem ceva, acțiune sau inacțiune, trăiește în noi și se mișcă. Nu contează dacă îl simțim sau nu, dacă știm să-l folosim sau nu, este mereu acolo. O putem simți ca pe propria noastră resursă, sau ca pe ceva ostil căruia vrem să-i rezistăm, sau să credem că nu avem putere... Ce facem cu ea? Unde ne îndreptăm? vedem? O simțim sau nu? Cum o tratam? Cum ne „privăm” de putere sau o respingem? În primul rând, atunci când ne respingem propriile sentimente. Când nu vreau să recunosc, să-mi văd sentimentele de vinovăție sau să le acoper cu altceva, mă jefuiesc, nu las puterea mea să se manifeste. Pentru că vinovăția este putere. Și doar permițându-i să fie, văzând și recunoscând-o ca o manifestare integrală a mea, îmi pot simți puterea și apoi, în timp, să transform această vinovăție în altceva Dacă nu îmi permit să fiu slab și vulnerabil, eu blocați-mi din nou forțele. Căci în acest moment puterea mea este în slăbiciune și vulnerabilitate. Numai recunoscându-i ca parte din mine, permițându-le să fie, îmi recăpăt puterea. Pentru că mă întorc eu însumi - eu care sunt acum - slab și vulnerabil Dacă simt furie și iritare și le suprim din obișnuință, ca „ceva străin” (fetele bune nu se supără), mă privesc din nou. putere, pentru că cât de mult se cheltuiește pentru „suprimarea rebeliunii” Dacă dau mâniei și iritației un curs dezordonat (ca o fată „rea”) - mă enervez în dreapta și în stânga, fără discriminare, îmi irosesc din nou forțele - după toate, sunt „ei, nenorociții, m-au doborât „Dacă resping pe cineva apropiat, îmi alung din nou puterea, pentru că cel apropiat este parte din mine, parte din familia mea. Iar legătura cu el are pentru mine un sens profund și plin de sens, un sens ascuns. Și pot dezlega acest sens îndrăznind să-l privesc în ochi fără critici și condamnări De exemplu, dacă cred că tatăl meu este un „nemernic care ne-a abandonat”, ca „așa spunea mereu mama mea” - eu nu. accept puterea descendenței tatălui meu, puterea mea, pentru că tatăl meu face parte din mine. Dar dacă doar permit acea ură față de tatăl meu care trăiește în mine, la un moment dat (când mă sătura să urăsc) apare brusc întrebarea: „De ce îl urăsc atât de mult? Nu-l cunosc deloc!” Și apoi descopăr că era, de exemplu, un glumeț vesel și cânta grozav la chitară, îi plăcea să-și repare mașina și să mă ducă în ea - aici văd în el o persoană vie cu propriile slăbiciuni, și nu un nenorocit. Și mai înțeleg că exact așa s-a manifestat dragostea lui pentru mine, iar eu am respins această iubire, iar ceea ce resping în el este exact ceea ce resping în mine... și mai înțeleg... hmm... bine. ... și așa mai departe... Pentru a accepta o persoană așa cum este, trebuie mai întâi să-l scoți de pe piedestal unde îl pui: „mamă rea”, „tată abandonat” - nu mai căuta în el ceea ce nu este în el și puneți-l în locul lui - locul unei persoane vii - Vasya P. sau Masha R. Cea mai obișnuită persoană vie cu slăbiciunile și gândacii, greșelile și imperfecțiunile sale. La urma urmei, el este cine este și nu poate fi diferit. Și exact așa aveam nevoie de el pentru ceva, pentru a realiza o legătură profundă cu el, al cărei sens paradoxal dezvăluit chiar acea putere din mine Pentru a simți puterea ta și a putea s-o folosești, este suficient să faci pur și simplu permiteți ceea ce trebuie să fie, înțelegeți ce fel de condiție este aceasta? Și...să susțină! Pentru că această stare este exact ceea ce am nevoie acum, când îți permiți să fii cine ești aici și acum și să te înalți din ea și alții - să fii cine își permit să fie aici și acum și să te înalți din asta. ești cool, ești puternică, ești reală Sokolova Ekaterina (Tver)