DEL 7/11 Ett viktigt steg för att övervinna OCD var att vidta exakt de åtgärder som L. fruktade mest. Förra gången vi träffades försökte hon skada mig mentalt. Mitt liv har som väntat inte genomgått några förändringar, vilket jag rapporterade. Klienten var fortfarande rädd, men gick med på att upprepa detta experiment och den här gången uttryckte hennes önskemål om att jag skulle bli slagen på gatan, perioden kom också överens om - 1 vecka. Därefter kom vi överens om ett annat experiment, för att utmana övertygelse om behovet av att tänka dina egna ord för att vara tydliga. Jag föreslog L. att alltid säga det första som kommer att tänka på, att uttrycka allt som det är, även om det inte är korrekt. Ganska snabbt lyckades klienten "växla" och kommunikationen fick en helt annan karaktär, vi kunde diskutera många fler ämnen och gå djupare. Sedan började vi rutinarbetet med att utmana gamla metakognitiva föreställningar för att förstärka nya. tron på kraften i ens egna tankar behöll fortfarande sin styrka - Mina tankar är starka och profetiska - Hur många av dina tankar har gått i uppfyllelse - Varför är dessa tankar viktiga? och inte några andra, också förknippade med hot? - Har positiva tankar också kraft? förutsättningarna för bildandet av en krävande inställning till sig själv. L. delade minnen där hon ofta jämfördes med sin syster, och hennes intressen och strävanden kritiserades ofta. Som ett resultat av detta försökte L. uppnå erkännande - om jag inte får beröm för andraplatsen måste jag se till att få förstaplatsen. Till följd av detta var L. också mycket känslig för likgiltighet och kritik. Detta gjorde att den tidigare nämnda mellantroen kunde förtydligas. Den fick följande formulering: PU Jag måste göra allt och självförverkligande, annars blir jag ingenting, en tom förlorad person som kommer att glömmas bort Med hänsyn till de ytterligare fakta som L. talade om (tendenser att ofta vara nostalgisk, oroa dig för att ett ögonblick i livet kanske inte upprepas igen, vare sig det är en promenad eller ett samtal från en älskad), kan vi säga att ett visst förhållande mellan personliga egenskaper och innehållet i tvångssymptom börjar spåras - rädslan för att orsaka skada eller död. Jag lägger fram detta som en blygsam hypotes, eftersom... Jag gillar inte att "psykologisera" och dra förklaringar bortom ens öron. Ändå visade sig antagandet inte vara meningslöst, och i framtiden kunde vi formulera detta förhållande mer exakt. Som självständigt arbete föreslog vi de idéer som beskrevs i föregående del: försök att skada mig genom att åtminstone tänka högt. 5 gånger, övermätt din uppmärksamhet med betydande stimuli, d.v.s. Försök att hitta minst 5 svarta föremål varannan timme. Nya områden där det var nödvändigt att starta utställningar diskuterades också, i synnerhet var det inte nödvändigt att välja rätt kläder. Dessutom föreslog jag att ytterligare spekulera i hur att kräva av sig själv och rädslan för att orsaka skada, sjukdom eller död med sina tankar kan hänga ihop. I nästa del kommer vi att prata om att arbeta igenom irrationella övertygelser, såväl som attacken av hypokondri som L stod inför. Om du har några frågor eller behöver bättre förstå din neuros, kan du alltid ställa en fråga till mig på hemsidan eller in VK-gruppen: Frihet från OCD