(reflektioner inspirerade av tidigare grupparbeten på begäran) Vi har alltid makt. Kraften som rör oss, uppmuntrar oss att göra något, handling eller passivitet, bor inom oss och rör på sig. Det spelar ingen roll om vi känner det eller inte, om vi vet hur man använder det eller inte, det finns alltid där. Vi kanske känner det som vår egen resurs, eller som något fientligt som vi vill motstå, eller tror att vi inte har någon makt... Vad gör vi med det? Vart är vi på väg? Ser vi? Känner vi det eller inte? Hur behandlar vi henne? Hur "berövar" vi oss själva makten eller förkastar den? Först och främst när vi avvisar våra egna känslor. När jag inte vill erkänna, se mina skuldkänslor eller täcka över det med något annat, rånar jag mig själv, jag tillåter inte min styrka att visa sig. För skuld är makt. Och bara genom att låta det vara, se och känna igen det som en integrerad manifestation av mig själv, kan jag känna min styrka och sedan, med tiden, förvandla denna skuld till något annat Om jag inte tillåter mig själv att vara svag och sårbar blockera min styrka igen. För just nu ligger min styrka i svaghet och sårbarhet. Bara genom att känna igen dem som en del av mig själv, låta dem vara, återfår jag min styrka. För att jag återvänder till mig själv - det jag som jag nu är - svag och sårbar. styrka, för hur mycket av det spenderas på att "undertrycka upproret" Om jag ger ilska och irritation en oordnad kurs (som en "dålig" tjej) - jag blir arg till höger och vänster, urskillningslöst, slösar jag återigen min kraft - efter allt, det är "de, jävlarna, fällde mig! "Om jag avvisar någon nära, trycker jag tillbaka min makt, eftersom den nära är en del av mig, en del av min familj. Och sambandet med honom har en djup och meningsfull betydelse för mig, en dold mening. Och jag kan reda ut denna innebörd genom att våga se honom i ögonen utan kritik och fördömande, till exempel, om jag tror att min pappa är "en jävel som övergav oss", som "det är vad min mamma alltid sa" - det gör jag inte. acceptera kraften i min fars familj, min styrka, för min far är en del av mig. Men om jag bara tillåter det där hatet mot min pappa som bor inom mig att finnas, någon gång (när jag tröttnar på att hata) uppstår plötsligt frågan: ”Varför hatar jag honom så mycket? Jag känner honom inte alls!" Och så upptäcker jag att han till exempel var en glad skojare och spelade gitarr jättebra, älskade att fixa sin bil och ta mig runt i den – här ser jag i honom en levande person med sina egna svagheter, och inte en jävel. Och jag förstår också att det är precis så här hans kärlek till mig manifesterade sig, och jag förkastade denna kärlek, och det jag förkastar i honom är precis vad jag förkastar i mig själv... och jag förstår också... hmm... ja ... och så vidare... För att acceptera en person som han är måste du först ta bort honom från piedestalen där du placerar honom: "dålig mamma", "övergiven far" - sluta leta efter det som inte finns i honom och sätt honom på sin plats - platsen för en levande person - Vasya P. eller Masha R. Den mest vanliga levande personen med sina svagheter och kackerlackor, misstag och ofullkomligheter. Han är trots allt den han är och kan inte vara annorlunda. Och det är precis så vi behövde honom för något, för att inse någon djup koppling till honom, vars uppenbarade paradoxala innebörd avslöjar just den kraften inom mig. För att känna din kraft och kunna använda den, räcker det med att helt enkelt tillåta vad som ska vara, förstå vilken typ av tillstånd detta är? Och... bli hög! För det här tillståndet är precis vad jag behöver nu när du tillåter dig själv att vara den du är här och nu, och blir hög av det, och andra - att vara den de tillåter sig att vara här och nu, och bli hög av det här - du är cool, du är stark, du är äkta Ekaterina Sokolova (Tver)