La începutul acestui an, m-am cufundat brusc (din nou) într-o muncă personală profundă care a durat pe tot parcursul lunii ianuarie. Cunoscând aspectele mele din harta astrologică natală a ajutat foarte mult, am înțeles de ce se întâmpla asta și puteam face față anxietății Iar acum, când observ situația din lume, înțeleg că anxietatea este o emoție care pătrunde în spațiu de transformare internă, vreau să vorbesc despre ce putem lua din această perioadă, indiferent dacă este o conspirație mondială, o adevărată pandemie sau altceva. Vă sugerez să vă centrați în voi, să vă alăturați fluxului și să nu-i rezistați. Pentru început, să înțelegem conceptele de anxietate și anxietate. Anxietatea este o reacție emoțională la un stimul, iar anxietatea este o stare, o trăsătură individuală a psihicului care determină tendința unei persoane de a experimenta anxietate cu anxietatea, care poate fi amestecată cu multe sentimente complexe diferite. Apoi, reacționând, capacitatea noastră de a ne îngrijora se trezește în noi. Cum facem asta? Cât de mult cedăm anxietății? Putem trăi singuri fără să înghețăm înăuntru, de exemplu, să luăm 2 persoane care merg la muncă cu transportul public? Condițiile sunt aceleași, tendința de a experimenta anxietate este diferită. Unul este foarte îngrijorat și asta îi afectează starea generală, celălalt își ia calm toate măsurile de protecție posibile. Ambii pot lua ACEAȘI măsuri, dar starea va fi ALTA. Depinde de caracteristicile individuale ale psihicului uman. Îți cunoști particularitatea de a percepe și de a reacționa la stimuli Nu este un secret că imunitatea noastră fiziologică depinde de cea emoțională? Oamenii anxioși sunt mai predispuși să fie afectați atât de boli, cât și de alți oameni. Ce putem lua din situația actuală din lume? Aflați-vă reacțiile la stimuli, fie că este vorba despre un virus sau mass-media. Când simțiți anxietate, întrebați-vă: ce sentimente sunt trezite de anxietatea mea? Îmi voi hrăni anxietatea cu aceste sentimente, voi urma exemplul Când spun să vă alăturați fluxului, mă refer să nu urmez exemplul altor oameni, ci să vă asculti pe tine însuți? Toată lumea aleargă după hrișcă și eu alerg, dar oprește-te și ascultă-mă. Ce se întâmplă în mine? Poți într-adevăr să mergi la magazin și să cumperi o mulțime de lucruri, dar nu trebuie să-ți placă hrișca și să cumperi ceea ce îți place. Puteți face ceva din diferite stări Izolarea este un iritant foarte puternic. Sunt într-o stare de izolare de 1,5 ani, puține s-au schimbat pentru mine. Dar când am întâlnit-o după naștere, m-am întâlnit pe Mine Însumi, chiar m-am destrămat. Anterior, erai singur și mergeai la film, la plimbare sau să te întâlnești cu prietenii. Acum, înfruntă-ți singurătatea. Poate că este timpul să-i afli semnificația Afla-ți caracteristicile, pentru că anxietatea NU este negativă. Prin anxietate putem ajunge să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine. Dar atunci va trebui să te oprești, să te întemeiezi, să nu mai fugi de ceva, să renunți la cursă, să alegi ceva pe care l-ai refuzat anterior, să-ți reconsideri valorile, să cunoști mai bine alți oameni. Pentru mulți, acesta este o perioadă de criză Tot. Pe lângă virus, trebuie să mă confrunt cu dificultăți financiare și profesionale, mulți dintre prietenii mei și-au pierdut persoane dragi din diverse motive și acest lucru i-a lovit în suflet și, bineînțeles, aș vrea să spun despre auto-ajutor am identificat măsuri anticriză pentru familia noastră, acest lucru face viața mult mai ușoară și Aceasta este în domeniul nostru de responsabilitate: 1) acordați mai multă atenție regulilor sanitare. 2) organizarea unei vacante in familie cu un minim de contacte la aer curat, citit carti, jocuri, home cinema, pui de somn cu copilul in timpul zilei. 3) comunicare maximă cu cei dragi prin apeluri video, precum și postări către prieteni)