Skam är en bra regulator av beteende. Från födseln är det inte karaktäristiskt för ett barn, det ingjuts sedan av föräldrar, vilket påpekar skillnaden mellan hur de ser barnet och hur de vill att det ska vara. "Goda tjejer slåss inte." "Pojkar gråter inte." "Kärleksfulla bröder och systrar ger efter." "Starka människor ger aldrig upp." Det är inte för att de är skurkar. Tekniskt sett är detta det mest effektiva sättet att odla de nödvändiga egenskaperna hos ett barn. Han har trots allt ett behov av att vara en del av en grupp som hans föräldrar godkänner ("en bra pojke", "en stark person", "en kärleksfull bror/syster"), samt ett behov av kärlek. Och dessa två behov är sammanflätade till ett: "För att bli älskad måste jag anpassa mig." I praktiken är naturligtvis allt mer komplicerat och mycket tråkigare. Ju striktare föräldern är i sina regler och idéer om vad ett barn ska vara (så att föräldern kan acceptera honom), desto större skam- och underlägsenhetskänsla upplever barnet. Det är inget överraskande här: inte en enda levande person är kapabel att passa in i ett stort antal strikta regler. Så här föds känslan: "det är något fundamentalt fel på mig", "Jag är en icke-enhet, värdelös." Känslan av skam får dig att skära bort de oaccepterade delarna av dig själv. Det är tydligt att skammen riktar sig mot det mest smärtsamma – personligheten – hos barnet, eftersom det inte är hans beteende som kritiseras, utan själva essensen, hur han är, hans livlighet. Det som noteras är inte det dåliga i handlingen, utan diskrepansen mellan barnets personlighet och vad ett riktigt bra barn borde vara. Detta upplevs extremt smärtsamt, men den lilla personen har inte ens möjlighet att utmana eller inte hålla med om förälderns vision. Vad är då barnets inställning till sig själv? Vad vet han om sig själv? Hur uppfattar han sig själv? Eftersom huvudmålet med shaming är att anpassa barnet till föräldrarnas ideal är det få som är förbryllade över vad som orsakade barnets beteende. Innehållet, barnets inre liv: känslor, motiv, upplevelser bleknar i bakgrunden och ger vika för faktumet av överensstämmelse-inkonsekvens, det vill säga en bedömning av yttre aktivitet. Det som finns på utsidan blir viktigare än det som finns på insidan. Barnets kunskap om sig själv är mycket begränsad: många känslor och upplevelser är förbjudna, de förträngs och ett slags vakuum, en sorts tomhet, bildas inuti barnet. "Vad vill jag? Hur känner jag? Hur är jag? Vad gillar jag?" – det är frågor som är svåra att svara på. Sådan tomhet vandrar in i vuxen ålder. Under uppväxten förvandlas barnet som skämdes omåttligt till en självskämd vuxen. Fylld med en enorm mängd kunskap om hur man "bör" och "hur man gör rätt", "vad jag borde vara", och samtidigt en liten mängd sympati, kärlek, egenvård, uppfattning om sig själv som en bra och värdig person. För att inte tala om sådana "små saker" som känslor, kunskap om dig själv, din personlighet. Och nu uppstår skam varje gång idealbilden av en själv (”jag borde vara så här”) skiljer sig från hur en person uppfattar sig själv (”men istället är jag annorlunda”). Hur kan skam visa sig i vuxenlivet?1. Förhalning.2. Ett stort antal saker startade och inte slutfördes. 3. Att känna sig själv som en obetydlig, ovärdig person. 4. Behovet av att jämföra dig själv och andra. 5. Söka godkännande, erkännande, acceptans.6. Förlust av dig själv, okunnighet om dig själv, dina känslor, motivationer, önskningar. 7. Nedvärdering av andra och dig själv. 8. Rädsla för att börja något nytt. Hur kommer man ur en stark skamkänsla? 1. Psykoterapi. Generellt sett är skam det största hindret när man arbetar med en specialist. Klienter fyllda av skam ställer höga krav på sig själva, samtidigt som de motvilligt accepterar ny kunskap om sig själva och upptäcker något om sig själva, skämmer ut sig för det. Den stora svårigheten är att tillåta något att vara i dig själv, att acceptera det. Detta arbete är långt, mycket rörande och ofta, tyvärr, smärtsamt. Jag har denna metafor: som om en person inte vill släppa in ett monster i sig själv, som faktiskt.