Una dintre solicitările frecvente din partea clienților. Se întâmplă atât de multe, sunt atât de multe lucruri de care să vă faceți griji, încât există un sentiment de confuzie, de „un morman de lucruri de făcut”. Viața capătă nuanțe de chin, ceva care trebuie „îndurat”. Și se pare că nu există nimic pe care să te bazezi nici în jurul tău, nici în tine. Puteți încerca următoarea metodă. Aduceți stabilitate într-un singur domeniu mic al vieții dvs. Noua stabilitate. Ce vreau să spun? Îi poți numi lucruri diferite. Începeți un nou obicei, tradiție. Ceva care se va întâmpla în același timp, sau la un interval clar: o dată pe zi, o dată pe săptămână, la două zile. Trebuie să fie ceva nou. Nu este ca și cum te-ai trezi la serviciu sau te-ai spăla pe dinți în fiecare zi. Sau îți umpli mașina. c Ceva nou pe care cu siguranță îl găsiți util sau care vă place foarte mult. Adaugă flotări de fiecare dată după ce te speli pe dinți dimineața. Faceți din aceasta o întâlnire regulată cu prietenii o dată la fiecare, două sau trei săptămâni. Un nou ritual cu partenerul tău este ca în fiecare joi seară să mergi undeva. De exemplu, te lupți de mult timp cu faptul că întârzii constant la serviciu. Indiferent câte promisiuni am făcut sau câte strategii am construit, de exemplu, nu a ajutat. Adaugă stabilitate și repetare deliberată într-un alt domeniu al vieții tale. Acest lucru vă va antrena voința „pe pisici” și vă va crește încrederea în sine. Vei putea treptat să-ți urmezi decizia până la capăt în alte domenii ale vieții tale. Plecarea „la momentul nepotrivit” nu va mai îndeplini cerințele structurii dumneavoastră interne. Această acțiune nouă, repetabilă, poate viza orice. Principalul lucru este că nu este forțat, ci ales de tine. Desigur, încă găsesc că cel mai util lucru este lectura zilnică și jurnalul. Mulți oameni folosesc exercițiile fizice și sala de sport pentru a face acest lucru. Pentru unii, continentul stabilității începe cu o insulă de întâlniri săptămânale cu un psiholog. Personal, pentru mine, totul important a început cu toate cele de mai sus Împărtășește-ți obiceiurile preferate, ritualuri care te echilibrează. Poate că este metoda ta de care cineva are nevoie acum și va ghida pe cineva. Bun venit la comentarii)