En kund inspirerade mig att skriva den här artikeln med sin fråga: "Hur tar man hand om din inre tjej?" "Bli din egen bra mamma" var mitt svar Men det här är bara ord, hur kan man vara en bra mamma för sig själv om man inte hade en "tillräckligt bra mamma". Du måste leta efter den här mamman i omvärlden utan åtskillnad, "placera din inre tjej i någons knä." Förälderns uppgift är att skapa goda förutsättningar för barnets fysiska och psykiska utveckling. När en mamma är omtänksam, svarar på barnets behov, förstår dem, namnger dem efter barnet, är tolerant, förlåtande, kan stödja och motstå barnets känslor, förväntar hon sig inte prestationer från barnet som överstiger hans förmåga. Hon har resurserna att stödja honom i svaghet och svaghet. Hon förstår att barnet är litet och är beroende av henne, eftersom hon är hela världen för honom. För mamman är det önskvärt att stödja barnet i varje utvecklingsstadium, så att barnet framgångsrikt löser sina åldersrelaterade problem. för vad ett barn behöver vid ett år gammalt är inte samma sak, vad ett barn behöver vid 6 år förblir de flesta behov otillfredsställda, och de försvinner inte någonstans, utan går ut i det omedvetna och väntar på möjligheten att manifestera sig. Så bildas en struktur som vi kallar det Inre Barnet - den del av det mänskliga psyket som innehåller erfarenheten (i ordets vida bemärkelse) som man fått i barndomen och den perinatala (intrauterina) perioden. Denna upplevelse inkluderar känslor och känslor , kroppsliga upplevelser, beteende och bilder, behov och motivation. Han försvinner inte någonstans, utan fortsätter att "leva" i en vuxen persons psyke och påverka hans känslomässiga tillstånd idag. Det mesta av det psykoterapeutiska arbetet går till att upptäcka det inre barnet och specifika situationer där han led, acceptera den upplevelse han har. Det finns också den "inre föräldern". Detta är bilden av en riktig förälder (mamma eller pappa) som var i barndomen. Huruvida denna "mamma" kommer att vara krävande, ovårdande eller omtänksam och stödjande beror på de exempel vi såg i barndomen: om den riktiga mamman var förtryckande, då kan den "inre mamman" vara väldigt grym och krävande, utmattande och kritisk. I grund och botten finns det en sådan tyrannisk gestalt i en person och att ha en sådan "mamma" i din inre värld är det inte klart hur man ska vara en bra, snäll mamma för sig själv. Det fanns trots allt ingen relevant erfarenhet. Barndomen är över, men i den inre världen lever ett litet barn och en stor, tyrannisk, kritisk gestalt, som motarbetar honom, oavsett hans behov och önskemål. Och kanske finns den riktiga mamman inte längre, utan den "inre mamman" fortsätter att regera i den inre världen. Terapi är att upptäcka det inre barnet och ge honom tillåtelse att vara, leva, lyssna på sina känslor, så att han känner stöd. , omsorg, omtänksam inställning till dina känslor och behov. Jag insåg att det som hände honom var normalt och inte skamligt eller dåligt. Och skydda honom från den tyranniska figuren som regerar i den inre världen, och i huvudsak beröva henne föräldrars rättigheter. Var ska man börja? Det första vi kommer att göra i förhållande till oss själva är att lägga märke till vad som händer med mig nu? Vi lär oss förstå oss själva. Vad vill du? Och ge det till dig själv eller ta det dit de ger det. Att du kan känna, göra misstag, inte vilja, vilja, vara ofullkomlig, uppleva rädsla Barnet behöver en vuxen som berättar om detta. I terapi är en sådan vuxen terapeuten. Terapeuten blir den där "goda mamman", som senare kan tillägnas och bli hennes egen goda mamma. Fler artiklar på min hemsida http://www.butsovskaya.com