Vad är psykoterapi och hur fungerar det Allt som vi är medvetna om är bara en och mindre del av psyket. Den andra delen av den realiseras inte av oss, d.v.s. det är omedvetet, men har ett starkt inflytande på våra handlingar, tankar, känslor, eftersom det inte är mottagligt för medveten kontroll och inte är föremål för frivilliga ansträngningar. En metafor med ett isberg är lämplig här: vi ser bara dess spets (medvetande), och dess huvuddel är gömd under vatten (medvetslös), och isbergets rörelse styrs inte av vindarna som påverkar toppen, utan av undervattensströmmar påverka undervattensdelen. Därför kommer vi inte själva att kunna känna igen omedvetna processer och kommer inte att kunna hantera dem. Och psykoterapeuten har nödvändiga kunskaper och färdigheter, och vet därför hur man märker och identifierar dem. Omedvetna processer kommer i konflikt med medvetna attityder och är kärnan i en persons inre konflikter, manifesterade i relationer med andra, i självinställning och i uppfattningen av händelser i den yttre miljön. Du och jag kommer att försöka utforska dem, göra dem medvetna. Och dessa omedvetna tankar, beteendestereotyper och attityder kommer från barndomen och påverkar oss fortfarande, eftersom de har sitt ursprung i barnets omogna psyke, när allt inte uppfattas kritiskt. I barndomen reagerar vi på människor och händelser på ett visst, unikt sätt, i enlighet med egenskaperna hos vårt temperament, graden av mental mognad och förutsättningarna i vår närmiljö. Det är så vår karaktär bildas, men inte alla beteendestereotyper som lärs in i barndomen är effektiva för att lösa en vuxens livsproblem. Det är viktigt för oss att se dem och dubbelkolla – passar de verkligen för dig nu? Så vi ser att relationer med andra människor byggs enligt en stereotyp som utvecklas i barndomen i relationer med huvudfigurerna (föräldrar, närmaste krets, vänner). Relationer till tillvarons grundläggande fakta (meningen med livet, frihet, inställning till ensamhet och död) bildas också i unga år. Med varje ny person bildar vi relationer på samma sätt som vi bildade dem med nära och kära, vi reagerar också på varje ny livshändelse enligt en viss uppsättning stereotyper. Psykoterapeuten är en ny person för dig. Och alla stereotyper av beteende och relationer kommer oundvikligen att dyka upp i interaktionsprocessen mellan oss, och vi kommer att kunna utforska detta, återuppleva det och ändra det. Irwin Yalom, en begåvad psykoterapeut, talar om psykoterapi som "den viktigaste repetitionen för livet." När allt kommer omkring låter det dig få erfarenheten av att bygga nära, förtroendefulla relationer, upplevelsen av holistisk acceptans av dig själv och andra, och sedan överföra denna erfarenhet till livet. På så sätt lär vi oss att acceptera och älska oss själva och leva i harmoni med oss ​​själva och andra.