Mindre depression, dåligt humör, blues, sabotage - detta är en vanlig sak för en kvinna, och du bör inte vara rädd för det. Oavsett hur psykologer lär dig att alltid hålla din prägel: le vid alla motgångar, alltid vara i flödet osv, livet är livet. En kvinna känner världen särskilt känslomässigt, så för henne är upp- och nedgångar av humör och god hälsa normen. Detta har att göra med distribution och lagring av energi. Jag vill dela med mig av min erfarenhet av hur jag överlever sådana nedgångar och hur jag snabbt tar mig ur dem. Det här schemat har utarbetats av mig i flera år och fungerar alltid! När jag känner att min kropp vill vara lat, suga, accepterar jag dess önskan, jag tvingar mig inte, jag tvingar inte: "Kom igen! Kom igen, trasa, ta dig samman!" Nej, jag känner mig själv mycket väl och förstår att detta tillvägagångssätt knappast kommer att hjälpa mig, snarare tvärtom. Därför accepterar jag önskan att vara lat och ge mig själv en viss period. Till exempel, 3 dagar tillåter jag mig att moppa i 3 dagar. Utan ånger, utan skuld och oro! Jag förstår trots allt: om en sådan önskan uppstår måste den tillfredsställas, annars blir det värre!2. Under den här minisemestern försöker jag skämma bort mig själv med saker som saknas i mitt vanliga liv: att slappa längre i sängen, titta på TV-program på dagtid, surfa på Internet, inte för att jobba, utan för personligt intresse något som vi har förnekat oss själva länge! 3. Jag lyssnar också på mig själv och försöker ta reda på varför min kropp plötsligt bestämde mig för att jag måste ta en paus. Kanske har jag tagit på mig för mycket och jag behöver ompröva min vardag, eller så gör jag något obehagligt för mig själv och. Du måste vara uppmärksam på detta område av livet. Ett så litet andrum gör att jag kan hitta och korrigera den svaga punkten i mitt liv. 4. Den sista dagen av min improviserade semester börjar jag återvända till verkligheten. Men jag gör detta inte plötsligt, utan gradvis. Och jag kallar den här dagen "Den stora rensningen". Som namnet antyder, polerar jag mina "fjädrar." hus och lägga saker på hyllor. Allt detta hjälper mig inte bara att tvätta bort och driva bort dåligt humör och apati, utan förbereder mig också gradvis för normala aktiva aktiviteter. 5. Efter att jag gjort ordning på mig själv och mitt utrymme byter jag till mina planer Efter 3-5 dagars vila och lathet är det särskilt trevligt att drömma om framtiden och ompröva dina mål och önskningar. Tro mig, under dessa dagar kan din syn på livet förändras avsevärt, du kan lära dig att lyssna på dig själv och kanske lägga märke till nya önskningar hos dig själv. 6. Efter alla dessa "sortera saker"-procedurer ökar oftast kreativ energi och inspirationen dyker upp. Bestäm själv vad du vill rikta den mot: bli kreativ och skapa en vacker sak, eller förbered ett kulinariskt mästerverk och gläd din familj! Efter en så effektiv vila dyker ny styrka, inspiration och ny kreativ energi upp! Du kanske hävdar att det är en lyx att följa dina önskningar och tillbringa en hel vecka med att vara deprimerad. Det är bättre att skära bort även tankar om svaghet vid roten! Ja du har rätt. Om det är viktigt för dig att vara stark, att gå vidare, att bära bördan av problem, problem och ansvar tills du bryter under det, då är mitt alternativ inte för dig. Mitt alternativ för de kvinnor som vill förbli kvinnor! Vem vet värdet av sig själv, sin feminina svaghet och sin lycka. Jag föredrar att spendera en vecka och återfödas på nytt till ett lyckligt, fullt av glädje, inspiration och kreativitetsliv, än att spara den här veckan och fortsätta att våldta, tvinga mig själv, förlora min feminina charm, och i slutändan komma till samma depression, men redan på sjukhuset, med piller och år av återhämtning. Ta hand om dig, Anastasia.