Från författaren: Detta material publicerades på författarens webbplats "Demyanova Science" Hur man glömmer en älskad - Det här ämnet är mycket smärtsamt för många av oss! Vi blir kära, tror, ​​föder barn... och plötsligt... säger han (hon): "Förlåt, jag åker för någon annan!" Världen kollapsar, det är dimma framför mina ögon, känslor av tomhet och hjälplöshet! Hjärtat kläms till outhärdlig smärta som inte går att överleva! Vänners konsol: Tiden läker, men han (hon) är inte värd dig, allt kommer att passera, du kommer att finna dig själv bättre .... Och tiden går vidare och vidare, och det är omöjligt att glömma honom (henne). Tvångstankar ger dig inte ro. Bilden av din älskade förmörkar hela världen! Och jag vill bara en sak - att vara nära till varje pris! Sjukdom? Vad du än kallar det, hindrar dessa känslor oss från att leva och vara lyckliga. Hur kan man bli av med detta smärtsamma tillstånd och börja leva igen? Uppbrott kan hända av olika anledningar. Låt oss ta ett alternativ: Din älskade lämnar dig, och du vill lämna honom med all din kraft, men tyvärr! ingenting fungerar för dig och du måste stå ut med det oundvikliga.1. Låt oss börja med en attitydförändring till problemet. Vi måste förstå att allt i livet flyter och förändras! Du hade en period i ditt liv där den här personen var närvarande. Låt dessa vara trevliga minnen från det förflutna. Det är alltid bra när det finns något att komma ihåg))) Men livet går vidare. Det är därför vi inte GLÖMMER, men skjuter det in i det förflutna! – Det här är något vi måste jobba på. Klara av ditt skakiga självförtroende och höja (inte sänka) självkänslan När en person väljer en annan är det inte tydligt att du är sämre. Ibland är det lättare att sjunka till en lägre nivå än att stiga till din. Och när en annan person känner sig som en hjälte i ett förhållande, nödvändig, smart, efterfrågad, då strävar han efter detta förhållande. Nuförtiden är följande uttalande mycket populärt, vilket som en anledning också kan äga rum: "Många män är rädda. av kvinnor, som de behöver växa upp till, det är lättare att använda dem som du kan böja dig för.” Eller så har du kanske levt av vana under lång tid. Och nu har din partner äntligen bestämt sig för att bryta det här träsket och ge dig och dig själv en chans att börja ett nytt liv. Dessa är privata alternativ. Avgången av en älskad inträffar också av andra skäl ... Men vi kommer att överväga dem i materialet i artiklarna "Hur man räddar en familj." Under tiden 2. Att hantera känslor När det finns akut förbittring, ilska eller omvänt en positiv bunt av känslor är det omöjligt att glömma. Avsked är en liten död, det är en förlust Du måste lida, gråta! Och gråt tills kudden är blöt, så att alla tårar rinner ut. Om det behövs, skrik, slit ut håret, stampa fötterna, rulla på golvet... men inte demonstrativt, utan ensam. Tålamod, släckt och driven inuti, outtryckta känslor kommer att tjäna en otjänst i framtiden. Du kommer antingen att bli sjuk, eller bli deprimerad, eller... - i det här fallet kommer du definitivt inte att klara av problemet eller ännu bättre, gå till en bra specialistpsykolog eller psykoterapeut - han kommer definitivt att hjälpa dig att få! genom en svår period 3. Fyller tomrummet. Lär dig att leva utan det, fyll ditt liv med en annan värld En vana som ligger nära din älskade drar dig alltid tillbaka! Tankar om honom, gemensamma planer, möten, känslor... - allt detta fyllde din verklighet. Du har blivit så van vid den livsstil som din partner finns i att nu finns det ett hål, en tomhet i ditt hjärta. Och din uppgift är att fylla detta tomrum, men kasta inte allt i det bara för att glömma dig själv. Kom ihåg alla dina nöjen och hobbyer. Flytta centrum för nöje - från din älskade till dina andra hobbyer, gör fler av dem och hitta nya Registrera dig för dans, fitness eller ett gym! Fysisk aktivitet är till stor hjälp för att lindra stress, spänningar och öka självförtroendet Packa din dag till det yttersta! Kom hem trött och med många nya intryck!4. Ta bort alla psykologiska ankare som påminner dig om det förflutna. Ändra (eller åtminstone arrangera om) möbler och inredning. Kasta bort det som säger dig….