Ieri am luat una dintre clasele mele preferate la cursul de Management al stresului. După toate subiectele despre depresie, frici, traume psihologice etc. de data aceasta totul este însorit și vesel Doar motivație și inspirație! Am vorbit despre cum să te simți în flux, să fii productiv, armonios și de succes, să te iubești și să-ți realizezi potențialul. Am decis să vă împărtășesc aici un instrument de lucru binecunoscut care poate deveni un bun motivator pentru a merge spre ceea ce îți dorești. Iata-l: CUM SA SETEI CORECT OBIECTIVE Corect in sensul de a intelege clar ceea ce iti doresti cu adevarat, si astfel incat formularea in sine sa motiveze si mai mult si la nivel subconstient sa declanseze munca spre realizare. Deci, un obiectiv bine și corect formulat ar trebui să fie: Pozitiv (poartă o sarcină pozitivă și formulat FĂRĂ particula „nu”), Semnificativ pentru tine (acesta este ceva important pe care îl dorești cu adevărat), Limitat în timp (termen limită - când, până la la ce oră este necesară implementarea), Realizabil (se află în aria ta de responsabilitate și capabilități), Specific (descrie - cum arată rezultatul?), Măsurabil (prin ce criterii vei înțelege că scopul a fost atins? ), Formulat la timpul prezent (ca și cum ai fi realizat-o deja), Eco-friendly (nimeni nu va suferi de pe urma realizării lui), Cu adevărat al tău (la exprimarea lui, apar senzații plăcute în corp, un sentiment de bucurie, o val de energie, și nu îndoieli și disconfort), scris cu un pix pe hârtie (așa este „înregistrat” în subconștient). Vă recomand să luați un pix și o hârtie chiar acum și să vă formulați obiectivul în conformitate cu punctele indicate. Și să fie formularea cât mai scurtă, dar pe înțelesul oricui o citește. Și făcând asta, ascultă-ți sentimentele - cum este, totul în interior tremură în așteptare? )) Dacă da, atunci acesta este cu siguranță obiectivul tău - mergi! CE URMĂTORE Odată ce scopul a fost formulat, este util să faceți următoarele: Obiectivele mari rezultate pot fi împărțite în continuare în sub-obiective, sarcini, subsarcini etc. Faceți o listă cu ceea ce puteți face pentru a vă atinge obiectivul. Organizați un plan din această listă. Mai întâi trebuie să sortați această listă după prioritate, determinând ce este cel mai important. Stabiliți prioritățile: ce este mai important acum, ce poate fi amânat pentru mai târziu, ce se poate face urgent și când vă puteți odihni în pace. Apoi, schițați succesiunea de pași care trebuie să fie parcursi unul după altul pentru a atinge obiectivul . Aceasta se numește fișă de control (sau listă de verificare). Poate că fiecare om de succes are unul. Luați măsuri Imediat. Orice acțiune, dacă o începeți imediat, începe procesul de atingere a scopului. Fă ceva în fiecare zi care te mută către obiectivul tău. Dacă faci lucrurile de pe lista ta în fiecare zi, vei accelera ritmul de a-ți atinge obiectivul. Acesta nu este doar un exercițiu de o singură dată. Pentru a vă atinge cu adevărat obiectivele dorite și pentru a vă îndeplini visele, este important să integrați acest lucru în sistemul dumneavoastră de gândire. Adică începe să gândești în acest fel! Practică și într-o zi vei privi înapoi și te vei minuna de cât de minunat s-a schimbat viața ta! Apropo, uneori mi se întâmplă să formulez și să notez clar un obiectiv, apoi să uit de el. Timpul trece, îmi găsesc intrarea și înțeleg - exact așa funcționează subconștientul Ți s-a întâmplat vreodată cu încredere în tine