Jag fortsätter en serie artiklar där jag pratar om tillvägagångssättet för att arbeta med "Inner Family", som erbjuds av den amerikanska konstterapeuten Lucia Cappachione. Här är fler artiklar från den här serien: Hur man odlar en omtänksam inre förälder Lär känna ditt lekfulla inre barn: övningar Inre barn och kreativitet Vem är en skyddande inre förälder? Det här är den del av oss som sätter gränser och sätter gränser i den yttre världen om den strider mot det Inre Barnets behov. Denna del behövs också för att stoppa våra egna destruktiva tendenser, som ett resultat av vilka vi glömmer vårt eget inre barns behov, vi kan ignorera eller skada honom. Till exempel bestämmer vi oss för att offra den tid vi skulle vilja ägna åt en hobby eller någon annan rekreation till förmån för att arbeta några timmar till. Detta är ett slags försvarare av barns rättigheter. Dess syfte är att förhindra att det inre barnet blir illa behandlat av andra delar av vår personlighet (som den kritiska inre föräldern) eller av andra människor i den yttre världen. Den skyddande föräldern måste ha ett nära samarbete med den vårdande inre föräldern för att veta exakt vad det inre barnet behöver. Känslighet, medkänsla och förmågan att bry sig gör den vårdande föräldern till en bra lyssnare. Å andra sidan uppmanas den skyddande föräldern när det är nödvändigt att agera, att försvara, att vara bestämd. Han sätter gränser och respekterar dem. Han tar itu med dem som bryter mot dessa gränser: medvetet eller av misstag. Det skyddar det inre barnet när det finns risk att bli skadad eller övergiven. Det skapar en trygg miljö för det inre barnet. För dem som är uppvuxna i dysfunktionella familjer med brist på struktur, säkra gränser och respekt för barnet är det en utmaning att utveckla den skyddande inre föräldern. Men det går att göra. Den skyddande inre föräldern är särskilt viktig för dem som försöker ta sig ur ett våldsamt förhållande: partner, make, chef, förälder, någon annan. Det är den beskyddande inre föräldern som kan ta saken i egna händer och vägra stanna kvar i en situation där det inre barnet utsätts för övergrepp. Ett team av "väckta" vårdande och skyddande föräldrar kan inte besegras. De kan verkligen älska och verkligen ta hand om det inre barnet. De skapar en trygg miljö så att det Inre Barnet äntligen kan sluta gömma sig och kunna uppleva sina känslor och verkligen vara sig själv. Men det är i det Inre Barnet som mycket av det som gör vårt liv värdefullt döljs. Hur kan du "väcka" den skyddande föräldern? Vill du lära känna denna viktiga del av vårt Jag? Här är några övningar. Övning 1. Skydda det inre barnet med den icke-dominerande handen, rita den skyddande inre föräldern som skyddar ditt inre barn. Övning 2. Samtal mellan den skyddande föräldern och det inre barnet. Använd den dominerande handen, den skyddande föräldern , som skriver med den icke-dominanta handen. Den skyddande föräldern frågar var det inre barnet för närvarande behöver skydd. Övning 3. Genom att använda den icke-dominerande handen ritar det inre barnet en specifik situation där det behöver skydd, och visar hur den skyddande föräldern utför sin roll. Övning 4. Skyddssymbol Med den icke-dominanta handen ritar det inre barnet en symbol för skydd, en bild som representerar säkerhet för det inre barnet. Övning 5: Skydda mitt inre barn med en icke-dominant hand Den skyddande inre föräldern skriver en plan för hur han ska skydda det inre barnet i detta skede av ditt liv. Han beskriver vilka gränser och regler han kommer att sätta i specifika situationer för att säkerställa säkerheten för det inre barnet. Övning 6. Jag ber om förlåtelse Dominant hand Skyddande inre förälder?