Viața se schimbă mereu - nu se întâmplă niciodată ca totul să fie întotdeauna așa cum le-am planificat, uneori apar evenimente pe care nu le-am planificat deloc. în viața noastră și ne confruntăm cu neacceptarea realității și încercăm să menținem echilibrul, bazat pe vechea viziune asupra lumii și pe principiile de viață dezvoltate, pași pentru a ne simți confortabil. viața obișnuită nu este disponibilă, iar anxietatea este în afara topurilor și nu este clar ce să faci în privința ei. Deci, trebuie să accepți faptul că realitatea s-a schimbat, iar ceea ce era familiar va trebui să se schimbe și este normal să experimentezi. astfel de sentimente într-o situație care nu este standard pentru tine, iar cea mai importantă sarcină pentru tine este să determini un nou mod de supraviețuire și să nu-ți ceri lucruri nerealiste sau un mod de viață care acum este pierdut și să-ți accepți neputința dacă mai devreme ai putea câștiga mai mult și acum ți-a scăzut bunăstarea, apoi nu te învinovăți și încearcă cu orice preț să ajungi la acel nivel, ci doar spune-ți - acum așa este și asta este normal și că voi accepta realitatea obiectivă și nu voi cere de la mine ceea ce acum nu este realizabil pentru tine și doar să găsesc o modalitate de a trăi o viață simplă, obișnuită. Acordați atenție resursei de sprijin printre cei dragi și încercați pe cât posibil să comunicați cu atenție și mai des, întrebând cum vă. sunt, este mai ușor să rămânem împreună, iar cei dragi au nevoie de sprijin la fel ca tine, acesta nu este momentul să-ți amintești de momente proaste sau de prelegeri, ci doar să fii în contact. Corpul nostru include o reacție defensivă, așa că este în mâinile tale să-l ajuți va face față cât mai atent și blând posibil, ajutându-l să treacă prin momente dificile pas cu pas și să-i odihnească atunci când nu poți face față, protejându-te de informațiile inutile, doar să faci o plimbare, să fii doar în contact cu tine, protejându-te. pentru o perioadă de la informații inutile care duc la anxietate, nu ajunge la punctul în care s-ar putea să nu poți face față. Este normal să mănânci, să experimentezi sentimente și te poți ajuta să faci față mai ușor !