Jag och min partner pratar nästan aldrig djupt med varandra, trots att vi är nära varandra. En av de väsentliga funktionerna i en familj är stöd och empati mellan familjemedlemmar. Om det inte uppfylls, förblir personens grundläggande behov otillfredsställda, och den känslomässiga kontakten försvagas att beröra djupa ämnen kan vara skrämmande för både dig och din partner. Kan det bero på en tidigare dålig upplevelse, förlöjligande eller fördömande från nära och kära, betydelsefulla människor? Eller reaktionen på en av ers försök att dela intima saker var inte vad ni skulle vilja ha om det verkar som att ni av just denna anledning kommunicerar ytligt, så är det här en fråga om tillit och att skapa en trygg miljö inom er? relation. En annan orsak kan vara den motsatta situationen. Ni har varit med varandra så länge och nära att det verkar som att ni diskuterat allt, din partner vet vad du hade på dig när du åkte till din mormors födelsedag när du var 10 år gammal, och du vet vad din partner ritade i anteckningsböcker för matematiklektioner sista året i skolan. Och som en konsekvens uppstår frågan: vad finns det mer att diskutera? Varför behöver vi ens djupa samtal? – Forskning har visat att djupa samtal är mer betydelsefulla för en persons välbefinnande än småprat – Kvalitet är viktigare än kvantitet, att prata med en partner om viktiga saker för människor närmare varandra, förbättrar relationer och till och med ökar attraktionen. . I den här studien kan du också hitta flera listor med icke-triviala frågor att ställa till din partner som kan användas för att stimulera kommunikation om djupa ämnen. Till exempel: "Skrev du ner det du behöver säga innan du ringde någon? När var detta och varför?” - Vi är nästan alltid under press från samhället, och relationer med en partner är ett speciellt område i livet där en person kan gömma sig från samhället och få möjlighet att koppla av och vara sig själv. Låt oss gå vidare till praktiska rekommendationer för att stärka känslomässig kontakt och klargöra varandras behov. Det är nödvändigt att var och en av er beskriver på ett papper den andres dag genom prismat av er uppfattning och lyfter fram följande punkter i fri form: - Vad gjorde. gör du? - Vad tänkte du på? - Vad fick du/fick du inte? Därefter måste du diskutera detta och jämföra det med verkliga upplevelser under dagen. Genom att göra denna övning 1-2 gånger i veckan kan du tydligt se hur din ömsesidiga förståelse och känslomässiga kontakt förbättras.