Från författaren: Vänner, jag önskar att alla ska hitta sin balans. Om du fortfarande inte kan uppnå harmoni med dig själv, så hjälper jag dig gärna Det brukade vara på modet att vara i utveckling. Igår var alla tvungna att hoppa ur sina byxor och rusa till träningen, läsa mycket, utveckla sina talanger och fortfarande ha tid att bygga upp en karriär, föda barn, vara i perfekt fysisk form och, naturligtvis, glädjas andra med sitt lyckliga familjeliv och välstånd i sociala nätverk Nu ser jag att trenden är något trött. Mer exakt, folk är trötta. De skjuter helt enkelt de drivna hästarna, men av någon anledning är inte folket det. I allmänhet slog instinkten av självbevarelsedrift in. Ära till vårt psyke: alla har inte gått in i neuros. En del av befolkningen bestämde sig för att vända sig till österländska metoder: meditation, yoga. Och den andra delen bestämde sig för att titta på våra otroligt glada norrländska grannar. Har du hört talas om "hygge"? Vad är "lagom" Nu ska jag berätta allt i ordning Hygge är ett koncept som har sitt ursprung i Danmark, som handlar om att skapa en mysig och vänlig atmosfär och välbefinnande. Grundaren och chefen för det danska institutet for lyckoforskning, Mike Viking, ger i sin bok ”Hygge. Hemligheten med dansk lycka" 8 tips för att uppnå hygge. I allmänhet är de så enkla som två och två är lika med fyra:1. Gör din vistelseort (både hem och kontor) mysig 2. Ta emot hemma kära och nära människor3. Det är gott att äta4. Led en aktiv livsstil5. Klä dig i bekväma kläder6. Njut av enkla nöjen7. Gör något som ger dig nöje8. Ha en känsla för proportioner medan du njuter. Allt är klart. Men var får man denna känsla för proportioner Det är här det svenska begreppet "lagom" kommer in i bilden, eller mer exakt "laogom" är en välståndskänsla. Du har nog av allt, och du upplever inte brist på någonting. Man tror att Lagom-filosofin kom från vikingatiden. Själva ordet kommer från kombinationen "laget om" ("passera i en cirkel"). Faktum är att under sammankomster skickades en slev eller ett horn med mjöd runt till varandra i en cirkel: alla var tvungna att dricka tillräckligt för att det skulle räcka till resten. I allmänhet är lagom en medveten önskan om att vara måttlig allt. När man har något i en sådan volym att det inte är för lite och inte för mycket är det helt rätt. Dessutom är denna balans olika för alla, så din lagom är rätt för dig. Hur kommer man till en lagom? Vår breda själ kände vanligtvis inte gränser. Det är därför alla våra problem kommer ifrån. Men man måste leva på något sätt. Detta betyder att vi måste lära oss att förstå var den "gyllene medelvägen" är. Psykoterapin kommer till vår hjälp med detta. Det är trots allt psykoterapi som ger en person kunskap om sig själv och sina behov. Om du förstår vad du behöver för att vara lycklig, kommer du inte längre att jaga det du inte behöver. Om du lever medvetet, då vet du hur du kan njuta av stunden. Genom att njuta av "här och nu" finns det inget utrymme för att jämföra dig själv med andra. Så, hur uppnår man eftersläpning och blir lycklig? Anmäl dig till psykoterapi och lär känna ditt inre.