Incertitudinea este o stare în care o persoană nu poate fi sigură despre viitor. Mulți oameni se confruntă cu această afecțiune nu numai în perioadele de criză, ci și în viața de zi cu zi. Incertitudinea provoacă anxietate, frică, îngrijorare și incertitudine cu privire la viitor. Cum să faci față incertitudinii?1. Concentrează-te pe azi În loc să te gândești la ce s-ar putea întâmpla în viitor, concentrează-te pe ziua de azi. Este necesar să vă evaluați în mod obiectiv și onest capacitățile și resursele pentru a vă distribui corect timpul și energia. Concentrează-te pe ziua de azi și fă tot ce trebuie să faci chiar acum.2. Regândește-ți valorile Determină-ți valorile și prioritățile. Viața devine mai semnificativă atunci când știi ce contează cu adevărat pentru tine. Acest lucru vă ajută să înțelegeți ce decizii să luați, ce acțiuni să întreprindeți și pentru ce să încercați.3. Fă o alegere: influențează-te Ce se întâmplă în viață depinde de alegerile noastre. Dacă nu lași alți oameni sau circumstanțe să-ți controleze viața, îți poți controla viitorul. Luați decizii cu care sunteți de acord și luați acțiuni care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.4. Înțelege ce îți dă energie pentru viață și fii plin de ea. Aceasta ar putea fi să faci sport, să vorbești cu prietenii, să citești cărți, să te plimbi în parc. Nu uita să te umpli de energie și să-ți întărești resursele interne.5. Creați-vă situații de incertitudine pentru a dezvolta toleranța față de aceasta. Unii oameni evită incertitudinea în toate manifestările ei. Dar pentru a deveni mai încrezător, trebuie să-l înfrunți și să-l accepți ca pe o parte normală a vieții. Încercați să vă creați anumite situații de incertitudine, cum ar fi alegerea unui nou restaurant pentru cină sau plecarea într-o călătorie necunoscută. Incertitudinea este o parte inevitabilă a vieții. Este important să înveți să-i faci față și să-l folosești ca o oportunitate de creștere și dezvoltare. Solicitați o consultație pe site-ul B17 și veniți să vizitați site-ul nostru https://manylova.rf/Phone: +79221955183 Voi fi bucuros să vă ajut