Vad ska du göra om du "surrar" hela tiden Känner du till situationen: ett ord fel och en sådan person låser sig i tyst förbittring i flera timmar eller till och med dagar Hur blir man av med denna egenskap som faktiskt är destruktiv för relationer? Hur man lär sig att hantera en sådan person om han är i närheten När de är kränkta uttrycker sådana människor inte sina känslor, utan går djupare in i sina upplevelser. Nära och kära kan förgäves försöka ta reda på vad som hände. I själva verket är klagomål av det här slaget "ersättningskänslor" som uppstår när en person är rädd för att visa irritation eller ilska. I det här fallet förklarar personen, som ett barn, helt enkelt en bojkott. Ofta försöker sådana människor, som visar sin förbittring, manipulera andra. Som regel konsolideras detta beteende vid 2-3 års ålder, när mamman inte förstår orsakerna till barnets störning och varje gång kräver att sluta gråta. Anledningen är att mamman inte försöker förstå barnet, att förklara att hans störande känslor går att hantera. Därför kommer en vuxen som är uppfostrad på detta sätt att dra sig tillbaka i sig själv, utan att lita på sina känslor Försvarsmekanism Tystnad och tillbakadragande i ens känslor kan vara stötande eller defensiv. De som tar till denna metod som försvar är vanligtvis sårbara och känsliga. Sådana människor blir lätt kränkta, kastar sig djupt in i sin sorg och försöker dölja sin kränkning. Genom att dölja det skyddar de sig mot sin rädsla - att inte bli omtyckt, att gå in i konflikter, rädsla för livet. Andra människor kränks demonstrativt, kränkningen är kränkande till sin natur: förakt, axelryckningar, uttrycksfulla suckar och så vidare. Sådana människor förblir tysta för att försätta andra i en obekväm position, för att få dem att tvivla på sin vision av situationen, för att underkuva dem. De tror: "Mina föräldrar gav mig inte värme och kärlek, du kan kompensera för det," och vad en person är förolämpad av, andra borde förstå utan ord. Sådan uttrycksfull tystnad, om den är regelbunden, blir ett riskabelt spel, eftersom du i ett försök att uppnå kärlek på detta sätt kan få motsatsen - förlora din relation med din älskade Som regel bygger förbittring på följande initial idéer: "om vi är olika, kommer vi inte att uppnå förståelse", "om jag inte gillar vad den här personen gör och säger, så gillar jag inte den här personen", "orsaken till störningar är i människor, inte i vår position i livet” och så vidare. Fråga dig själv: hur rättvis är din synvinkel? Kanske är det dags att bli av med den farliga vanan att sura? Kanske är det lättare att uppnå förståelse om vi förklarar vad vi förväntar oss av människor? Hur man klarar sig Om du håller fast vid synpunkten att det är lättare att sura än att tappa självkontrollen, visa din ilska, sorg, agera sedan i 2 steg. Bort från nyfikna ögon, lindra spänningar: släpp ut dina känslor, slå en kudde, skrik, spring, etc. När spänningen avtar, ta reda på vad du inte gillar, lägg dina känslor åt sidan. Du kan behandla din samtalspartner som en allierad, lek inte dum med honom och dela dina erfarenheter. Du kan säga: "Jag vet att det här är en dum vana, krama mig bara när jag börjar sura." Eller säg att du behöver vara ensam med dig själv ett tag och sedan förklara vad som händer. På så sätt kommer de runt omkring dig att lära sig känna igen dina känslor och känslor. Om en sådan person är nära dig, acceptera inte spelreglerna för en person som försöker göra dig förbannad eller skylla på dig. Berätta för personen att du ser hans kränkning, bjud in honom att säga ifrån och ställ frågor direkt. Men återvänd inte till orsaken till missnöje, detta kan ge upphov till förbittring och en önskan att sura ytterligare. Säg att du väntar på svar, men bli inte arg eller otålig. Man kan skämta, men huvudsaken är att inte göra narr av den som är kränkt. Personen ska känna att du vill få honom att skratta, och inte skratta åt honom.