1) Målet bör vara stort och slutgiltigt, ditt. För att göra detta, fråga dig själv minst 5 gånger varför och varför du vill ha detta. Frågor bör avslutas med ett svar som "för att jag bara vill." Om ett sådant svar inte uppstår, är målet inte ditt, utan någon annans, till exempel, "Jag vill ha miljoner att investera i dessa projekt", och inte "så att jag kan vara lugn och glad." Eller "Jag vill vara lugn och glad" och inte "miljonär". Direkt anslutning, förstå 2) Delmål för att uppnå de stora och slutliga bör vara intressanta och acceptabelt för dig på nivån av känslor, kännas trevlig. Annars kommer ditt nervsystem att motstå på alla möjliga sätt och kommer inte att tilldela de nödvändiga resurserna av styrka, tid och uppmärksamhet. Det vill säga, du behöver inte förhala, utan entusiasm 3) Om de första 2 poängen fungerade, aktiveras den så kallade "primingen". Det vill säga att din uppmärksamhet själv koncentrerar sig på det nödvändiga materialet och filtrerar bort alla onödiga saker. Till exempel, om det finns en graviditet i din familj och alla pratar om det, märker du ständigt många gravida kvinnor runt omkring. Om du bestämmer dig för att köpa en vit Ford, så är det här bilmodellerna som plötsligt fyller gatorna enligt din åsikt. Snabbläsning fungerar på samma sätt. Först måste du skriva ner nyckelorden för dig själv, läs sedan noggrant innehållet i boken och läs sedan texten diagonalt, så att din uppmärksamhet kan dra fram det relevanta innehållet. Detsamma gäller för att ställa upp för framgång eller misslyckande. Var du tittar är vad du ser, och där du kommer. Samtidigt måste du fokusera. Ordet "fokus" i sig innebär den smalaste möjliga uppmärksamhetsstrålen vid en punkt. Det vill säga att du måste fokusera på en sak. Minst en i taget. Du kan inte fokusera på rikedom, framgång och skönhet i allmänhet. Vi behöver specifika siffror, datum och andra kriterier. Så mycket pengar för en sådan och en dejt. Så mycket uppmärksamhet och godkännande eller en känsla av självförtroende och nivå av självkänsla i sådan och sådan form under sådan och sådan månad. Och du kan inte sätta som mål att sluta vara tjock eller gå ner i vikt, undvika fara eller undvika att bli skuldsatt. Detta är en inställning till det negativa, som vi, även om vi undviker, fortfarande stämmer in på det. Och detta är inte lagen om elakhet eller attraktion, utan nervsystemets arbete. Sätt inte upp kilomål för dig själv, för om du inte uppnår det blir du bara upprörd. Sätt upp mål för träning och kaloriförbrukning, låt dig synas offentligt och känna dig trygg, livsstil, välbefinnande, antal pull-ups, kilometer och komplimanger. Ett annat gissel är multitasking. Vi multitaskar inte, vi gör bara en sak i taget, växlar snabbt eller långsamt. Du måste ta reda på vad som behöver göras idag, prioritera det, jämföra det med dina biorytmer och koncentrera dig. Till exempel är de flesta bättre på att studera och skapa på morgonen eftersom den totala tankehastigheten är snabbare vid denna tidpunkt. Det skulle vara klokare att flytta analysen av vissa uppgifter och svar på människors brev till eftermiddagen. Alla är inte så här, detta är bara ett exempel Multitasking förbrukar all energi för själva bytet - att ladda upp och ladda ner information till och från sinnet! Allt detta är förberedelser, inte själva handlingen. Styrkan behöver fyllas på med tillräcklig vila - först och främst god sömn - samt trevlig underhållning, kommunikation, ensamhet och mat Den obeslutsamhet som du kan känna beror inte på brist på information eller tvivel på dig själv, utan helt enkelt från. en låg laddningsnivå för ditt batteri. Kom ihåg att allt är rotat i beslut. Och ordet "bestämma" kommer från orden "avvisa", "klippa av" och "utesluta" - det är som att rista en skulptur, ta bort det som är onödigt. Ta bort det onödiga och lämna bara det du behöver. Det är så du når ditt mål!