Lycka är en känsla, en känsla. För att bli en glad kvinna är det viktigt att känna och uppleva de tydliga 10 tecknen: "Vad är skillnaden mellan en glad kvinna och en evigt trött kvinna?" Utan det kommer allt annat inte att fungera Och denna hemlighet är att kunna känna! Hur är detta För att känna känslor och förnimmelser, måste du vara medveten om dem, det är viktigt att se dem och förstå dem, och acceptera vad som händer med dig full räckvidd och beroende på situationen i hans liv, från världen, från miljön - rör sig längs skalan och känns lätt och fritt. Det är lätt och fritt när han inte har någon utomstående bedömning av sina känslor ilska till glädje) och tillbaka Om vi ​​tar Hubbards skala av känslomässiga toner som grund, så glider barnet lätt längs med den och oftare, men hamnar naturligtvis överst) - han känner och med hela sitt väsen KÄNNER LYCKAN, MEN. föräldrar, mormödrar och andra vuxna tänder på och börjar kommentera : glädje bra att vara arg dåligt att bli kränkt är dåligt, och de flesta föräldrar förklarar inte ens orsakerna till sin bedömning - de ger bara bort det och barnet överväger hans föräldrar praktiskt taget gudar! Han kan ofta inte analysera allt de säger och sväljer utan att tugga... och då uppstår ett problem som växer och fortskrider och tar bort känslan av både "dåligt" - enligt betydelsefulla vuxnas åsikt, och "bra om i barndomen". du är fylld med olika känslor och lever, rör dig hela tiden längs känslornas skala och lever dem fullt ut, sedan gradvis, när de växer upp, vänjer sig barnet vid att undertrycka DÅLIGA känslor som samlas i klämmor och is inuti. Och en person lär sig att undertrycka både dåliga och, automatiskt, bra känslor. Känslor är helt enkelt cementerade inuti en person och gradvis, varje år, blir färdigheten att undertrycka känslor mer och mer utvecklad. Det blir viktigt att dölja dina känslor för andra. Det är redan oacceptabelt och anständigt att uttrycka glädje och nöje. – Ingen chans Personen blir okänslig, klämd! Full av förbud som han inte ens inser. Vad är det för fel med att människor är stängda och deprimerade att människor inte kan bygga ett riktigt liv, öppna och levande relationer. De kan inte förstå vad som händer med dem och visa det för andra. Gående frusna kvinnor, snödrottningar - inuti Hur man lär sig att visa känslor och inte skada sig själv eller andra Steg 1: Se och inse din känsla. Gläd dig till fullo. Om du är arg, tala ärligt själv Steg 2: acceptera din känsla, vilken känsla som helst, håll med om den. Utvärdera inte, utan acceptera. Ja, jag är arg nu, irriterad. Acceptans och igenkännandet av en känsla leder ofta till att du redan snabbt upplever den. När allt kommer omkring är problemet att du inte accepterar, du undertrycker, du kämpar inom dig själv med dina känslor. Och en röst i mitt huvud, mammas eller pappas, "Det här är inte anständigt, bra tjejer beter sig inte så." Vid det här laget kan det vara svårt att klara sig själv. Om du förstår att det här handlar om dig, kontakta en specialist Steg 3: Hur är det användbart för mig nu? Vad visar den mig och vad lär den mig? Ja, ja, alla känslor är viktiga och nödvändiga! och det här är ett stort och viktigt ämne Steg 4: förvandling till handling: vad kan jag göra i mitt liv så att min känsla uppriktigt förvandlas till en annan. Hur kan jag nu ändra mitt beteende, kommunikation, för att återfå verklig glädje och entusiasm Genom att acceptera och förverkliga alla känslor blir du verkligen LEVANDE och VERKLIG och, naturligtvis, kommer du också verkligen att känna LYCKA genom att nypa och undertrycka. känslor och förnimmelser som är "dåliga" enligt din åsikt, genom att dölja dem för dig själv kommer du inte att kunna uppleva och fullt ut uttrycka de "bra" En kurs för självständigt arbete med din lycka:!