În urmă cu mai bine de o sută patruzeci de ani, psihologul german Hermann Ebbinghaus și-a efectuat cercetările în domeniul memoriei umane. În urma experimentelor, a fost obținută o „curbă uitare”, care demonstrează clar modul în care informațiile „se evaporă” din creierul uman. Apropo, Ebbinghaus a efectuat experimente pe el însuși - a fost un proces foarte lung și care necesită multă muncă. A memorat secvențe de litere și apoi le-a notat la intervale diferite. S-a dovedit că chiar în prima zi a uitat 40% din informații, a doua zi - 20%, adică, în total, mai mult de jumătate a fost pierdut. Apoi rata uitării a scăzut, dar după o săptămână nu a mai rămas nici urmă din această informație. De asemenea, merită subliniat - Ebbinghaus nu a repetat și nu a memorat informații, ceea ce el însuși a spus în mod constant. Nu este un secret că succesul memorării constă în înțelegerea informațiilor primite - dacă înțelegeți și înțelegeți ceea ce aveți nevoie. învață, atunci va fi amânat în memoria ta pentru foarte mult timp. Hermann Ebbinghaus a fost fascinat de ideea cum să-ți amintești informațiile fără a participa la procesul de gândire (și asta a fost în 1800!). Experimentul său a fost repetat mai mult de o sută de ani mai târziu, dar rezultatele au fost aceleași. Mai târziu, experimentul a fost efectuat folosind memorarea, cu toate acestea, acest lucru a redus rata de uitare cu doar 10-20%. Amintiți-vă, „înghesuirea” înainte de examene - după ce au trecut cu succes testul, studenții părăsesc biroul, alias „tabula rasa”. Chestia este că biletele învățate nu intră în memoria pe termen lung, așa că se „evaporă” rapid ca fiind inutile. Cum să vă amintiți ceea ce aveți nevoie pentru o lungă perioadă de timp? Există mai multe tehnici de mnemotec, datorită faptului că o persoană construiește serii asociative cu informațiile pe care le primește, datorită acestui lucru, materialul nou nu este stratificat deasupra, ci este construit în domeniile existente de cunoaștere - funcționează bine trebuie, de exemplu, să înveți cuvinte noi într-o limbă străină. Mai ales când nu există timp să construim asociații. Surse diferite au intervale diferite pentru repetare, dar esența este aceeași - mai întâi, informațiile noi sunt repetate des (de exemplu, la 15 minute după memorare - de ce după o oră - după două etc.), iar apoi intervalul este crescut exponențial . Puteți seta un memento, iar unele aplicații pentru învățarea limbilor străine conțin deja aceste alerte. Eliminați toate informațiile inutile din informațiile care trebuie reținute. Citiți/ascultați și izolați numai faptele - ar trebui să fie amintite, iar cu text suplimentar puteți „decora” aceste fapte singuri testați-vă periodic pentru a vă asigura că vă amintiți totul corect. În general, creierului iubește toate aceste momente de înregistrare și evaluare. Folosiți exerciții speciale pentru a vă antrena memoria. Există chiar și jocuri speciale care vizează dezvoltarea acestei zone a creierului, ceea ce face antrenamentul interesant și interesant. O memorie bună este un instrument important și de neînlocuit în viața fiecărei persoane, așa că este întotdeauna necesar să aveți grijă de ea. Ai o memorie bună? Îți faci formarea ei Rezervă o consultație: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Învață să-ți gestionezi emoțiile?!💪