Stresul cronic este invizibil, mai ales pentru tine! Adesea, o persoană își trăiește viața de zi cu zi și se confruntă cu stres, dar nu îi acordă atenție, obișnuindu-se treptat și căzând în capcana de a crede că stresul a dispărut, dar de fapt a devenit pur și simplu o parte din viața de zi cu zi, să pe care le-a adaptat. Trăiești și cu tine există stres într-o formă cronică. Mulți chiar spun că stresul este normal, o parte din viața lor Poartă pantofi cu o mărime mai mică și se plimbă o săptămână. Ești obișnuit cu asta? Și acum cu două mărimi mai mici. Amenda? Și reveniți la dimensiunea anterioară din nou. Nu e rău deja? Și pentru a nu observa inconvenientul, mulți își iau cizme cu o mărime mai mare. Ei bine, probabil va fi grozav. Figurat, desigur, dar a trăi cu stres este un sentiment foarte asemănător. Este întotdeauna oarecum inconfortabil. Semne de stres cronic care nu sunt de obicei observate. Cei care au fost observați în mod activ în lucrul cu clienții și au fost refuzați de aceștia ca un indicator al stresului. Cu toate acestea, printr-un studiu aprofundat, starea de stres cronic a fost confirmată. 1. Bea 3 sau mai multe cești de cafea pe zi, în fiecare zi. Acest lucru poate fi deja văzut ca o încercare de a stimula epuizarea resurselor. Dacă există un obicei, o dependență, atunci nu există și nu va fi un efect asupra stării de stres, dar rezultatul va fi o epuizare suplimentară. 2. Perioade lungi de adormire, culcare târziu, somn agitat, trezire dificilă chiar și după 8 ore de somn. Iritația de la gânduri, sunete, lumină vă împiedică să vă relaxați în timpul somnului.3. Iritatie de piele. Stresul poate provoca reacții alergice inexplicabile, erupții cutanate, mâncărime (în special seara și noaptea Acest lucru apare pe fondul perturbării funcției hormonale a cortexului suprarenal în timpul stresului cronic.4. Indigestie constantă. La început neconfirmat de diagnostic, dar ulterior a dus la stabilirea acestuia. Tulburări ale apetitului de la aversiunea față de mâncare până la atacuri de foame severă, pofte de mâncare nedorită. Pot apărea dificultăți la înghițire sau senzația de nod în gât. Diverse simptome necaracteristice și neclare ale tractului gastrointestinal înlocuindu-se între ele pe parcursul zilei.5. Activitate comportamentală crescută, adesea dezadaptativă. Acțiunile spontane, neconsiderate, impulsive, agitate sunt un semn de stres cronic la nivelul modificărilor comportamentale. Aceasta este o încercare de a stimula sistemul nervos prin acțiuni. O astfel de încercare de a ieși din stres duce în continuare la un punct de înfrângere și la o stare de apatie, deznădejde, melancolie (neîntemeiată de orice situații evidente). 6. Bea alcool la sfarsitul zilei sau saptamanii pentru a te relaxa. În stresul cronic, este nevoie de stimulare a relaxării prin efecte suplimentare asupra organismului. Această greșeală nu face decât să întărească stresul, deoarece alcoolul este primul lucru care trebuie eliminat atunci când se eliberează de stres.7. Cefalee constantă. Nu există diagnostic, nici probleme de sănătate anterioare, nici motive obiective, medicamentele și alte metode de combatere a durerilor de cap nu ajută. Cu toate acestea, durerile de cap devin un însoțitor al tensiunii și, prin urmare, al stresului cronic. Durerea poate fi de fundal, neobservabilă și constantă Stadii de stres anxietate > rezistență > epuizare Ce semne de stres sunt tipice pentru tine? Ai observat semne atipice de stres la alții Postfață: Când merg într-un magazin și sunt atras să cumpăr ceva dăunător, de asemenea, în cantități mari, atunci pentru mine deja a semnalat că am ratat-o ​​și nu am recunoscut cum am ajuns într-un magazin? stare de stres. Reflexele din trecut te direcționează inconștient către ceea ce a ajutat mai întâi într-o situație de stres. Ai grijă de tine și fii sănătos. Consultare cu autorul la programare. Psihosomatică/Relații/Dezvoltare personală.© Respectați drepturile autorului. Retipărirea unui articol, fragment, citat este posibilă numai cu titlul articolului, autorul și un link către sursă..