För att börja mot ditt ideala liv erbjuder jag en liten instruktion:⠀⠀1. Uppmärksamhet på dig själv och andra. Var nyfiken, visa intresse, uppmärksamma detaljer, se på bekanta händelser annorlunda. Var öppen för förändring i ditt liv.⠀⠀2. Använd avslappnings- och självregleringstekniker. Detta kan inkludera meditationsövningar, andningsövningar, bekräftelser, autogen träning.⠀⠀3. Använd din fantasi. Föreställ dig de idealiska förhållandena som bara kan finnas i ditt liv. Känn dig själv i dessa förhållanden som om de redan har anlänt. För hjärnan är det inte så stor skillnad mellan en verklig och en imaginär bild. Om du börjar leva under idealiska förhållanden kommer din hjärna att ställa in sig på dem.⠀⠀4. Kom ihåg tacksamhetens stora kraft. Detta är en kraftfull känsla som kan ta ditt liv till nästa nivå. Gör dig själv till en regel: innan du går och lägger dig, kom ihåg 3-5 positiva händelser från den senaste dagen och tacka dig själv, andra människor och universum för detta. Gör den här övningen regelbundet, och tacksamhet kommer gradvis att fylla ditt liv med en ny egenskap.⠀⠀5. Öva kreativitet. Det är inte bara att dansa, rita, sjunga. Se på livet genom kreativitetens prisma: vad kan du göra annorlunda, hur diversifierar du ditt liv? Städa kreativt, diska, ta en promenad. Vart tar din fantasi dig? Eller kanske du länge har drömt om att lära dig något nytt? Gör det till en del av din kreativitet!⠀⠀6. Inspiration. Sök efter det från dem som står dig nära i ande. Troligtvis finns det någonstans i närheten människor som är intresserade av samma saker som du. De tänker i samma riktning som du. De har livserfarenhet som kan vara till hjälp för dig. Tillsammans är det lättare att ta sig mot målet och genomföra projekt. Likasinnade är viktiga personer som kan stötta och hålla dig motiverad i svåra stunder. Vid vissa tillfällen i livet kan du stödja dem.⠀⠀Jag hoppas att den här lilla instruktionen hjälper dig att få fler kvalitetskänslor samtidigt som du går mot ditt idealiska liv.⠀⠀Vilken punkt kan du implementera idag? Skriv i kommentarerna.