Marina crede că critica nu este niciodată bună. Iar autocritica o ajută să lupte împotriva deficiențelor, să se dezvolte și să devină mai bună. De asemenea, se enervează adesea pe copiii ei mici atunci când fac ceva greșit. Și apoi se certa. Cred că sunt o mamă rea. Încearcă să-și controleze furia, dar nu reușește. Vrea să înceteze să se enerveze și să țipe la copii. Mi-a devenit clar că Marina se enervează pe copii atunci când nu se supun controlului și se comportă incorect. Pentru că Marina nu acceptă și își critică Copilul interior cu incorectitudinea lui. Și Marina însăși observă că se certa cu cuvintele mamei și bunicii. Ea spune că atunci când este supărată, seamănă foarte mult cu mama ei. I-am arătat că le transmite copiilor ei acest model de critică. El dă exemplu și îi inspiră involuntar. Și de-a lungul anilor, Marina va deveni o bunică veșnic nemulțumită. Autocritica se va transforma în autoagresiune (mânie intensă față de sine) și poate duce la boli autoimune. Apoi Marina a fost de acord să-și transforme Criticul. În primul rând, ne-am uitat la 2 laturi ale personalității Marinei: este ca o critică strictă, iritată și, pe de altă parte, este lipsită de valoare, ineptă, o mamă rea și un psiholog rău Marina (Copil fără valoare). De obicei, figura Criticului interior se naște în copilărie prin exemplul adulților autoritari: părinți, bunici, educatori, profesori, frați mai mari, surori. Am dat deja un caz despre modul în care relațiile din copilărie cu părinții rezonează la vârsta adultă. Cât de resentimente împotriva unui tată poate paraliza un fiu. Marina din Kritika are o mamă veșnic nemulțumită și o bunica strictă, reținută și masculină. Când rădăcinile criticii au devenit clare, ne-am continuat munca în 3 etape: 1. L-am eliberat pe „Fără valoare” de „pietrele” critice, dezaprobatoare, aruncate către micuța Marina. I-au dat putere prin dragostea, căldura și sprijinul de la Marina adultă. 2. Am scapat de introiectele mamei si bunicii in Parintele interior. Introiectele sunt modele de gândire, emoții și comportament ale altor oameni. 3. A ajutat Părintele interior să se restructureze și să laude, să ofere atenție, sprijin, aprobarea celor mai bune părți unice ale Marinei și să se pregătească pentru asistență constructivă folosind metoda Praise - Arătați ce și cum poate fi corectat, îmbunătățit - Sprijin (PPP). instalarea: Dacă nu poate fi corectată, învățați din experiență și iertați. A doua zi, Marina a raportat că a descoperit în mod miraculos o putere enormă și multă energie. Și a reușit de două ori mai mult decât de obicei într-o zi. Dacă fiicele ei nu se supun, Marina se uită la asta cu un zâmbet. S-ar putea să se enerveze, dar mai puțin la obiect dacă nu au timp să se pregătească undeva, m-am bucurat de ea pentru că are doi copii și încă studiază pentru a deveni psiholog și oferă consiliere. Concluzii. Autocritica dăunează relațiilor de familie, scade stima de sine și se manifestă prin iritare față de cei dragi. Te împiedică să te dezvolți în profesia ta. Poate duce la tulburări psihosomatice. Este mai bine să înlocuiți autocritica cu autosprijinirea autosprijinirea este mai puternică decât aprobarea din exterior. Poți critica, dar într-o manieră constructivă și prietenoasă. Observați binele din tine și din ceilalți și să-i laudezi este o necesitate. Principiul funcționează: ceea ce acordați atenție este ceea ce se dezvoltă. Daca te critici, certa-te cu cuvinte: eu sunt asa (asa) ..... Deloc (deloc) ... Opreste-te din aceste ganduri si gandeste-te cine esti cand te gandesti asa la tine Și încercați formula PPP. Și examinează-te critic nu pe tine, ci ce a mers prost, ce a fost greșit. Fără generalizări sau acuzații. Cea mai fiabilă și eficientă modalitate este să-ți reeducați Criticul interior în 3 etape și sănătatea dumneavoastră se va îmbunătăți. Lucrul în profesia ta va deveni mai ușor și mai liber. Puteți face o programare la mine pentru o consultație sunând la 8-909-953 5614 (WhatsApp) Scrieți, sunați și cu siguranță voi răspunde.