Vom Autor: Der Artikel wurde für die Website geschrieben. Die Idee, diesen Artikel zu schreiben, entstand nach einem Gespräch mit einem Freund, der nicht wusste, wie er sich gegenüber einem Verwandten verhalten sollte, dessen Sohn es getan hatte gestorben: „Seit der Beerdigung sind sechs Monate vergangen. Ich denke jeden Tag an sie und ihren verstorbenen Sohn. Ich möchte unbedingt zu ihr gehen und ihr Unterstützung bieten, aber das tue ich nicht. Ich fühle mich schuldig, aber ich kann nicht gehen. Ich weiß nicht, was ich ihr sagen soll.“ Aufgrund meines Berufs, der Arbeit mit Menschen, die einen Verlust erlitten haben, höre ich oft Beschwerden von ihnen, dass Freunde und Bekannte nicht mehr kommen oder anrufen. Dadurch fühlt sich die Einsamkeit noch stärker an. Ich muss ihnen erklären, dass Menschen den Kontakt oft nicht deshalb meiden, weil sie nicht kommunizieren wollen, sondern weil sie einfach nicht wissen, wie sie helfen sollen, und Angst haben, sich den Gefühlen der trauernden Person zu stellen. Aber auch nahestehende Menschen können Unterstützung leisten der trauernden Person zu helfen, ohne die Hilfe von Spezialisten in Anspruch nehmen zu müssen. Richtig geleistete Hilfe kann eine Reihe von Folgen verhindern, die bei einer Person entstehen können, die Trauer erlebt hat. Das Grundprinzip der Arbeit eines Psychologen lautet: „Füge keinen Schaden an!“ Funktioniert auch in Beziehungen mit trauernden Angehörigen. Bevor Sie einem anderen psychologische Hilfe leisten, müssen Sie Ihren Zustand angemessen einschätzen: Verfügen Sie über genügend interne Ressourcen, um zu helfen? Wie fühlen Sie sich? Weißt du, was zu tun ist? Werden Ihre Handlungen den Trauerzustand verschlimmern? Wenn die Antwort auf alle diese Fragen „Ja“ ist, besteht die Möglichkeit, Ihrem geliebten Menschen durch Befolgen bestimmter Empfehlungen hilfreich zu sein. Stadium des Schocks und der Verleugnung. Schock kann sich in Benommenheit äußern. Eine Person in diesem Zustand reagiert schlecht auf Reize, ist egozentrisch und kommuniziert wenig. Dies kann mehrere Stunden bis mehrere Tage dauern: Seien Sie in der Nähe, streicheln Sie Ihre Hand, umarmen Sie – halten Sie den taktilen Kontakt aufrecht. Kehren Sie unauffällig in die Realität zurück: Erzählen Sie etwas, fragen Sie nach organisatorischen Problemen, nach der äußeren Realität. Versuchen Sie, über den Verlust zu sprechen , über den Verstorbenen. Kann sich als motorische Unruhe äußern. Eine Person verliert die Fähigkeit, logisch zu denken und Entscheidungen zu treffen. Gleichzeitig entwickelt er eine übermäßige, schlecht kontrollierte motorische Aktivität. Die Person beginnt, ziellose und bedeutungslose Bewegungen und Handlungen auszuführen, die Sprachaktivität nimmt zu, während die Fähigkeit zum Denken und Herstellen komplexer Zusammenhänge zwischen Phänomenen beeinträchtigt wird. Maßnahmen, die Sie ergreifen können: Versuchen Sie nicht zu streiten, stellen Sie keine Fragen, halten Sie sich nicht zurück Handlungsbedarf. Beruhigen Sie die Person und geben Sie ihr ein Gefühl der Sicherheit. Es wird empfohlen, mit ruhiger Stimme und bejahenden Sätzen mit ihm zu sprechen und seine Ängste vor Einsamkeit, Hilflosigkeit, Angst vor dem Tod, der Zukunft usw. nicht zu ignorieren. Denken Sie daran: Sowohl Stupor als auch motorische Unruhe sind Schutzreaktionen der Psyche, um die Energie zu sparen, die eine Person benötigt, um mit der Außenwelt in Kontakt zu treten, und Leugnung. In einer Situation, in der Sie mit dem Verhalten einer trauernden Person konfrontiert werden, ähnlich wie bei Wahnvorstellungen oder Halluzinationen. Beeilen Sie sich nicht, dringend ein psychiatrisches Notfallteam zu rufen. Beobachten Sie die Veränderung des Verhaltens der trauernden Person im Laufe der Zeit. Wahnvorstellungen sind durch falsche, verzerrte, völlig unlogische Vorstellungen oder Schlussfolgerungen gekennzeichnet, von deren Irrtümern sich eine Person in der Regel nicht abbringen lässt spürt die Anwesenheit eines Verstorbenen, hört seine Stimme, sieht ihn, spricht mit dem Verstorbenen. Die Psyche akzeptiert aktiv nicht, was passiert ist. In der ersten Phase geht der emotionale Schock mit dem Versuch einher, die Realität der Situation zu leugnen, und daher versucht die Person, sich vor der Realität in einer fiktiven Welt, Illusionen und Fantasien zu verstecken, was unter diesen Bedingungen das Auftreten von Wahnvorstellungen und Halluzinationen hervorrufen kann . Wenn Sie solche Manifestationen sehen, seien Sie nicht beunruhigt, sondern beobachten Sie sie einige Zeit lang (mehrere Tage, Wochen). Wenn sich die Situation nicht bessert und die trauernde Person weiterhin unter Wahnvorstellungen und Halluzinationen leidet, suchen Sie besondere Hilfe auf.Maßnahmen, die Sie ergreifen können: Wenn die trauernde Person entgegen offensichtlichen Tatsachen behauptet, dass der Verstorbene am Leben ist, widersprechen Sie nicht aktiv, stimmen Sie aber auch nicht zu. Dies ist seine psychologische Verteidigung, indem er den Verlust leugnet. Antworten Sie ausweichend: „Alles passiert“, „Das hoffe ich auch.“ Die gleiche Reaktion sollte in Fällen auftreten, in denen die trauernde Person an der Tatsache des Todes eines geliebten Menschen zu zweifeln scheint. Geben Sie dem Trauernden eine Aufgabe, die er in seinem aktuellen Zustand bewältigen kann. Dies ermöglicht der trauernden Person, zusätzliches Selbstvertrauen und damit Selbstbeherrschung zu gewinnen. Wenn Sie eine echte Gelegenheit dazu haben, sagen Sie der trauernden Person, dass Sie sie nicht im Stich lassen, sondern während der gesamten Phase akuter Trauer (Wut, Aggression, Frustration, Angst, Groll, Ärger) für sie sorgen werden. usw.) Trotz der Tatsache, dass ein Mensch auf diese Welt kommt und diese Welt in Ruhe verlässt, sind wir bei unserer Geburt zunächst sehr abhängig von anderen. Das Kind kann noch nicht für sich selbst sorgen. Er braucht Nahrung, Wärme, Schutz, Obdach, Liebe. Bindungs- und Verlustgefühle sind ursprünglich und instinktiv. Anhaftung und dann Trennung verursachen unerbittlichen Schmerz – sowohl bei Menschen als auch bei Tieren. Wut kann sich auf sich selbst, auf den Verstorbenen, auf andere Menschen und sogar auf Gott richten, auf Dinge, die nicht geändert werden können. Wenn ein Mensch erwachsen wird, lernt er trennen und unabhängig sein. Das Baby weint bitterlich und erlebt die Trennung von seiner Mutter. Kleine Kinder machen das Gleiche. Wenn Eltern es jedoch verbieten, ihre Gefühle zu zeigen, dann entsteht ein sogenanntes „Gefühlsverbot“, das es verbietet, seine Gefühle auszuleben und die Gefühle anderer Menschen auch in der Trauer zu akzeptieren bei einer trauernden Person: Lassen Sie die trauernde Person zu Wort kommen. Hören Sie aufmerksam zu, achten Sie auf die Gefühle und Gedanken der trauernden Person. Wiederholen Sie die Aussagen „Ja“, „Ich stimme zu“, „Ich erinnere mich“, „Ja“ und nicken Sie öfter. Lenken Sie die Aufmerksamkeit der trauernden Person auf Wörter, die eine positive Konnotation haben. Unterbrechen Sie nicht und wechseln Sie nach Möglichkeit nicht das Gesprächsthema. Lassen Sie die trauernde Person auf ihre Gefühle reagieren, lassen Sie sie weinen, in manchen Fällen sollte dies sogar gefördert werden. Sagen Sie nicht zu der trauernden Person: „Ich verstehe Sie gut“, „Das wird für Sie durchgehen“, „Das wird es.“ ein Feiertag auf unserer Straße.“ Jede Trauer ist individuell und eine andere Person kann den Zustand einer anderen Person nie genau spüren und verstehen und kann auch nicht wissen, was in der Zukunft passieren wird. Achten Sie beim Zusammensein mit einer trauernden Person auf den Tonfall und den Inhalt der Sprache. Menschen, die trauern, haben möglicherweise ihre eigene Art, Worte, die in ihrer Gegenwart gesprochen werden, wahrzunehmen und zu interpretieren. Es ist sehr wichtig, Kommentare zu vermeiden, die die trauernde Person beleidigen könnten, und Witze zu vermeiden, die möglicherweise nicht verstanden werden. Ein Gespräch mit einer trauernden Person sollte sehr taktvoll sein. Der Ausdruck von Gefühlen kann von Hysterie begleitet sein. Es äußert sich in übermäßiger Aufregung, verstärktem Gestikulieren, schnellem, emotionalem Sprechen, das in Schreien und Schluchzen übergeht. Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie mit einer hysterischen Reaktion einer trauernden Person konfrontiert werden: Entfernen Sie Zuschauer, insbesondere Kinder. Wenn für einen hysterischen Menschen keine Gefahr der Anwendung körperlicher Gewalt besteht, ist es besser, mit ihm allein zu bleiben. Führen Sie eine unerwartete Aktion aus, die eine Person sehr überraschen und betäuben kann, z. B. kaltes Wasser über sie gießen, einen Gegenstand fallen lassen oder laut schreien. Sprechen Sie die Person mit befehlender Stimme und kurzen Sätzen an („Trink Wasser!“, „Setzen Sie sich!“, „Waschen Sie sich!“). Normalerweise erleidet eine Person nach einer Hysterie einen Zusammenbruch, also bringen Sie sie, wenn möglich, dazu Wenn Sie einer hysterischen Person helfen, müssen Sie sehr aufmerksam sein und die Situation gut einschätzen können. Tatsache ist, dass es in manchen Fällen nicht immer möglich ist, Hysterie von motorischer Erregung (und anderen ähnlichen Zuständen) zu unterscheiden. Und wenn Sie die Situation falsch einschätzen und sich dementsprechend falsch verhalten, verbessern Sie die Situation möglicherweise nicht, sondern verschlimmern sie im Gegenteil. Wenn Sie also nicht ganz sicher sind, ob die Person an Hysterie und nicht an einer anderen Erkrankung leidet,Dann wird nicht empfohlen, die oben genannten Aktionen auszuführen. Angst ist ein mentaler Zustand der Vorwegnahme einer Gefahr, in dem eine reale Gefahr von einem externen Objekt und eine neurotische Gefahr von einem imaginären Objekt ausgeht. Die Intensität der Angst liegt in einem sehr weiten Spektrum: Angst, Besorgnis, Angst, Furcht, Entsetzen. Äußerlich äußert sich Angst in einem starken Herzschlag, einer schnellen, flachen Atmung, Muskelverspannungen und einer verminderten Kontrolle über das eigene Verhalten. Panikangst kann sich in Fluchtdrang, Taubheitsgefühl oder umgekehrt Unruhe und aggressivem Verhalten äußern. Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie mit einer Angstbekundung bei einer trauernden Person konfrontiert werden: Nehmen Sie die Hand der trauernden Person und legen Sie sie auf Ihr Handgelenk damit er deinen ruhigen Puls spüren kann. Tun Sie dies nicht, es sei denn, Sie fühlen sich ruhig und sicher. Ihr Zustand sollte signalisieren: „Ich bin hier, Sie sind nicht allein, es besteht keine Gefahr.“ Atmen Sie tief und gleichmäßig. Versuchen Sie, der trauernden Person zu helfen, im gleichen Rhythmus wie Sie zu atmen. Dies kann erreicht werden, indem Sie sich zunächst an seine schnelle Atmung gewöhnen und dann den Rhythmus allmählich verlangsamen, sodass Ihre Atmung mit jedem Atemzug tiefer wird. Hören Sie der trauernden Person zu und ignorieren Sie nicht die Bedeutung der Angst. Verwenden Sie nicht die Sätze: „Unsinn, alles wird gut, Sie haben nichts zu befürchten.“ In einem solchen Zustand ist eine Person nicht in der Lage, kritisch zu denken. Drücken Sie Verständnis und Mitgefühl aus und sprechen Sie darüber, wovor der Trauernde Angst hat. Phase der Schuldgefühle und Obsessionen (Verhandlungsphase) In dieser Phase kämpft der Trauernde darum, einen Sinn in dem Geschehen zu finden. Er verhandelt mit sich selbst und versucht, die Schuldigen zu finden. Oft kommt es ihm so vor, als sei er selbst der Verursacher des Geschehens. „Wenn ich nur dann …“ – so beginnen die Sätze der trauernden Person in dieser Phase. Maßnahmen, die Sie ergreifen können: Hören Sie sich die Geschichte der trauernden Person aufmerksam an. Er hat das Bedürfnis, es immer wieder zu sagen. Es wird grundsätzlich nicht empfohlen, der trauernden Person Werturteile zu geben: „Was für ein Horror!“ „Bei wem hat er dich zurückgelassen?“ „Arme Kerle!“, „Wo ist die Gerechtigkeit?“, „Warum ist er gegangen?“ Wenn ich nicht gegangen wäre, wäre ich am Leben geblieben.“ Beobachten Sie Ihre Rede sehr genau, damit der Trauernde Ihre Aussagen nicht falsch einschätzt, damit sie ihm kein schlechtes Gewissen machen. Fördern Sie den Wunsch der trauernden Person, anderen zu helfen, und erkennen Sie die Bedeutung dieses Stadiums der Depression (Loslösung, Entfremdung). Apathie – die Person sieht sehr müde aus, sie möchte weder sprechen noch sich bewegen. Es herrscht ein Gefühl geistiger Leere, die Gedanken sind gehemmt, die Wahrnehmung von Geräuschen erfolgt wie durch Watte, es fehlt die Kraft, Gefühle auszudrücken. Worte und Bewegungen sind mit großen Schwierigkeiten verbunden. Wenn eine Person längere Zeit in diesem Zustand bleibt, besteht die Gefahr, eine Depression zu entwickeln. Der Zustand der Apathie kann mehrere Stunden bis mehrere Wochen dauern. Er äußert sich in einer gleichgültigen Haltung gegenüber der Welt um Sie herum, in trägen und gehemmten Reaktionen auf das, was passiert. Das Sprechen wird langsam und wird durch lange Pausen unterbrochen angesichts von Apathie: Sprechen Sie mit der Person. Beginnen Sie das Gespräch mit einfachen Fragen, die eine klare Antwort erfordern: „Wie geht es Ihnen?“, „Haben Sie Hunger?“, „Haben Sie Durst?“, „Ist Ihnen nicht kalt?“ Vermeiden Sie Fragen, die eine Auswahl erfordern, zum Beispiel: „Soll ich Ihnen Tee oder Saft einschenken?“ „Wirst du jetzt oder später essen?“ In einem Zustand der Apathie ist eine Person einfach nicht in der Lage zu verstehen, worüber andere sie fragen, geschweige denn eine Entscheidung zu treffen. Organisieren Sie für die Person einen Ort zum Entspannen, an dem die Erscheinungen der Außenwelt minimal sind, und versuchen Sie, ihr zu helfen, sich wohl zu fühlen. Der Raum sollte warm und belüftet sein. Schalten Sie weder Radio noch Fernseher ein. Stellen Sie leichten Körperkontakt mit der Person her. Halten Sie seine Hand oder stützen Sie leicht seinen Ellbogen, legen Sie Ihre Hand auf seine Schulter oder Stirn. Geben Sie der Person die Möglichkeit zu schlafen oder sich einfach hinzulegen. Wenn es die Zeit erlaubt, bleiben Sie in der Nähe, damit die Person das Gefühl hat, dass sich jemand um sie kümmert. Wenn Sie beispielsweise keine Gelegenheit zum Ausruhen haben und feststellen, dass Ihr Kollege bei der Arbeit in einem Zustand der Apathie ist, sprechen Sie mehr mit ihm und beziehen Sie ihn in einfache Dinge ein (2002)