Acesta este un subiect mare despre care va fi mult mai mult material. Deci, să începem să ne dăm seama puțin câte puțin. Fiecare dintre noi este unic, dar nu toată lumea știe despre asta. Rar ni se învață asta din copilărie. Suntem învățați să fim fete și băieți. „Ar trebui/nu ar trebui……! Ești o fată." „Ești un viitor om! Nu ar trebui/trebuie...!” În loc de elipse, puteți introduce cuvinte pe care le-ați auzit în copilărie sau să continuați acum ca adult independent. Nu răspund imediat la întrebarea din titlul postării. Vreau să explic relația cauză-efect. Acest lucru pare mai cinstit, în general, ascultând toate aceste lucruri care ar trebui/nu ar trebui, încercăm să îndeplinim aceste standarde, iar dacă (o, nu) nu îndeplinim cel puțin un standard acceptat de societate, ne facem griji, suntem motivați. încercați să vă schimbați etc., doar pentru a fi „ideal pentru societate”. + ne comparăm cu prieteni/cunoștințe/vedete/modele și suntem dezamăgiți din când în când. Și până la urmă avem ceea ce avem - „Nu îmi pot accepta corpul”, „Îmi urăsc nasul/partele/stomacul/vergeturile”, „de ce sunt atât de lipsit de emoții” și multe altele trist când aud așa ceva și chiar furios. De aceea scriu toate aceste postări/articole și fac poze. Aș vrea să cred că acest lucru ajută. Vă rog, este important! Întotdeauna subliniez că nu există pastilă magică. Trebuie să realizezi că aceasta nu este o singură zi de muncă. Facem pași mici spre noi înșine, spre iubire, spre acceptare. Aceasta este munca. Trebuie să ne alegem pe noi înșine în fiecare zi. Da, unii durează o lună, în timp ce alții durează 5 ani. Pentru că toți suntem diferiți și suntem în diferite dispoziții și stări în fiecare zi. Există, de asemenea, circumstanțe externe și oameni care ne influențează starea și uneori ne abatem din calea noastră. Dar acest lucru este normal, nu este înfricoșător să te pierzi. Principalul lucru este să vă amintiți intenția și să continuați să faceți pași mici. Eu cred că vei reuși. Și te voi sprijini și te voi ajuta cu grijă ❤️ Să trecem la practici 1. Privește cum îți place să te iubești și să te accepti înseamnă să ai grijă de tine și să te respecti. Ai grija de corpul tau si ai grija de sanatatea ta Poti alege un sport care iti place si din care te vei suna. Purtați haine care vă plac. Dacă îți place reflectarea în oglindă, înseamnă +100 pentru încrederea ta. Practica 2: Permite celorlalți să fie diferiți Dacă îți permiți să fii tu însuți, vei accepta automat ceilalți. Sau, cel puțin, lăsați-i să fie și ei înșiși și să nu irosească energie și energie întrebând „cum poate el/ea să facă asta?” și altele asemenea. Practică 3. Deveniți liberi în interior Uneori facem ceva contrar dorințelor și atitudinilor noastre. Și dacă înecăm această voce interioară a „eu” iar și iar, ea devine din ce în ce mai liniștită. Până când starea de disconfort devine norma pentru tine. Încearcă să faci ce vrei și nu ceea ce nu vrei. Ascultă-te pe tine și pe dorințele și nevoile tale interioare. Când trebuie să faci ceva, gândește-te: asta îți dorești cu adevărat? Mergi la o întâlnire pentru că vrei sau pentru că nu vrei să jignești persoana? Nu-ți fie teamă să nu-ți placă sau să nu faci pe plac cuiva. Încrede-te în tine Practică 4. Acceptă-ți punctele forte și punctele slabe. Sunt pentru a face această practică în scris. Este mai clar în acest fel și apoi poți citi cuvinte plăcute despre tine în orice moment - notează-ți toate talentele și punctele forte - amintește-ți situațiile dificile de viață cu care te-ai confruntat - notează obiectivele pe care ai reușit să le atingi - amintește-ți ce obiceiuri proaste. / deficiențe / slăbiciuni pe care ați reușit să le rezolvați Nu vă împărțiți în părți bune/răi. Amintiți-vă că sunteți unic tocmai datorită setului acestor calități. Aceasta este unicitatea ta. Practică 5. Definiți-vă limitele și mențineți-vă dacă vă definiți limitele și le controlați, vă veți iubi și respecta mai mult. Aceasta este viața ta și ai tot dreptul să faci ceea ce vrei și să nu faci ceea ce nu-ți place/nu vrei. Uneori pricepere.