Bună ziua, dragi prieteni! Continuăm să vorbim despre cum să tratăm corect toate tipurile de insulte. Prima parte a acestei serii de articole, apropo, a fost publicată aici, iar a doua aici Da, se întâmplă să fim atacați cu o insultă complet brusc, și suntem pierduți, nu înțelegem cum să reacționăm cel mai bine în acest sens. situație, putem cădea într-un fel de o ușoară stupoare. Și apoi, singuri cu noi înșine, ne dăm seama cum ne-am răzbuna pe infractor, ce i-am spune în acel moment. Dar pentru asta ne petrecem timpul prețios? Are sens toate acestea? Eu nu cred acest lucru. Și, de asemenea, merită să înveți să te oprești în astfel de măcinare a eșecurilor din trecut, această abilitate depinde și de antrenament. Deși, desigur, unele lucruri mai profunde pot fi atinse aici, de exemplu, nemulțumirile din copilărie. Dar s-ar putea să nu înțelegem acest lucru, s-ar putea să nu înțelegem de ce astfel de lucruri (atacurile altora) ne rănesc atât de mult. Dacă da, atunci acesta este un motiv pentru a căuta ajutor profesional. În general, se dovedește că cealaltă persoană care ne-a insultat a reușit să ne conducă pe puntea șubredă a conflictului și să ne obligă să jucăm după regulile lui (amintiți-vă aici ce a fost. scris în partea a doua). Am fost atrași într-un conflict impus de ei. Se merită? Avem nevoie de ea? Din nou, vă puteți aplica în această situație întrebarea miraculoasă „Pentru ce?” De ce trebuie să ne scufundăm în toate acestea? De ce ar trebui să ne distrugem starea de spirit? De ce, poate, chiar să te distrugi? Oare cineva care ne-a insultat merită să-i acordăm o atenție incredibilă. Cine este șeful nostru? Noi înșine sau celălalt? Dacă suntem noi înșine, atunci putem reacționa diferit la ceea ce se întâmplă. Putem alege ce să facem cu emoțiile noastre și cât de important este ceea ce ni s-a întâmplat în cadrul întregii noastre vieți? Poate că acesta este un fleac, nedemn de atenție Toate cele de mai sus ajută și pentru că ne întoarcem atenția de la ceilalți la noi înșine, la ceea ce ni se întâmplă. Nu cădem într-un ciclu inutil cu experiențe și gânduri neplăcute. Respiră adânc. Uită-te in jur. Ce vezi? Ce auzi? Ce mirosuri mirosi? Dacă stai, simți presiunea corpului tău pe suprafața pe care te sprijini. Atinge suprafața pe care stai. Simțiți căldura mâinilor și picioarelor voastre, bătăile inimii. Acest exercițiu este util, vă ajută să opriți gândurile și să vă veniți în fire. Am scris despre el o dată. Poate fi util pentru diferite situații. Trebuie să scrii din nou despre asta? Discutați cu un prieten? Interacțiune cu un animal de companie? Gândește-te la ceea ce îți ridică starea de spirit, te face să te simți mai bine sau îți distrage atenția. Poate că este timpul să recurgem urgent la așa ceva. Da, la început poate fi dificil să schimbi, dar totul, așa cum am menționat, vine cu practică. Nu doar insultele ne pot tulbura, ci și alte evenimente. Este important să dezvolți capacitatea de a nu rămâne blocat în experiențe neplăcute. Vă mulțumesc pentru atenția acordată constant. Aștept cu nerăbdare răspunsurile la munca mea! Dacă v-a plăcut materialul, vă rugăm să faceți clic pe „Mulțumesc” Pentru a nu rata lucruri interesante, abonați-vă la publicațiile mele și vă rugăm să distribuiți materialul pe rețelele de socializare! :) Înscrie-te pentru o consultație:+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2-