Faktum är att varje person har känt sig blyg minst en gång i sitt liv. Och du kan inte ens föreställa dig hur många människor över hela världen idag som är rädda för att göra ett reportage inför sina kollegor, en skolpojke är rädd för att recitera sin första dikt inför sina klasskamrater, en blivande modell skakar helt enkelt innan han fortsätter pallen. Tror du att den berömda sångaren inte var rädd eller generad för första gången på scenen? Skakade inte hans röst innan föreställningen och var han inte nervös? Oavsett hur det är! Varje människa är orolig, rädd och orolig. MEN! De mest framgångsrika hittar en väg ut ur denna situation. Hur? Nu kommer vi att ta reda på det hela När en person upplever rädsla, aktiveras kroppens försvarsreaktion. Och det är okej. Det är så det ska vara. Detta är fysiologi. Men du och jag kan kontrollera våra känslor! Därför...kan vi lösa problemet. Och vi gör det steg för steg. Låt oss gå till roten av din rädsla. Vad är den verkliga anledningen? Dåligt självförtroende? En sådan karaktär? Brist på självförtroende? Analysera varför du är blyg, vad du är rädd för. Du måste ta reda på orsaken och problemet är löst Till exempel går du till tavlan för att lösa en ekvation. Läraren ropade ditt namn...IVANOV TILL STYRELSEN!!!! Tror du att det åskade i hela skolan? En klocka ringer i ditt huvud...du reser dig upp och går till brädan. Under resan finns det tusentals tankar i mitt huvud: "Tänk om jag inte bestämmer mig"? - "Jag har glömt hur roten utvinns." Skräck!!! - "Jag svarar inte... Tänk om någon annan börjar skratta"? - "Och om jag tittar på Natasha kommer jag att glömma allting helt." De kom fram och höjde sina huvuden, och det fanns ett exempel: 46*8=Du tittar på siffrorna, kom ihåg multiplikationstabellen, dina tankar bytte, du tänker inte på någonting förutom exemplet 6*8=-48, 8*4=32, 32, 32+ 4=36, Totalt 368!Du bestämde dig!!! Det visade sig vara enkelt! Du gjorde det! Hur är det möjligt? Du var trots allt RÄDD för ett par minuter sedan!!! Vad är hemligheten: Självförtroende. En person som är trygg i sig själv är lugn. Han bryr sig inte om vem eller vad som kommer att säga om honom. Någon kommer att ge dig tips, någon kommer att göra narr av dig. Någon kommer att skrika, "Återigen kommer den utmärkta nördstudenten att bestämma." Men en självsäker elev uppmärksammar inte någon eller något. Han går och gör sitt andra steg. Om du vet är du självsäker och du har inget att frukta. Om du vet att 6*8=48 kan du lösa det här exemplet även om det finns 20 klasskamrater runt dig, eller till och med hela skolan. Oavsett om det är en lektion, en rapport, vilket tal som helst, måste du ha en utmärkt förståelse för ämnet. Om du till exempel talar på en kongress av biologer med en rapport "Biologiska egenskaper hos djurmigrering", måste du veta mycket väl vad du kommer att prata om, känna till detta ämne tillräckligt bra för att svara på alla frågor att övervinna rädsla, övervinna osäkerhet, blyghet Av allt, enligt min mening, är det säkraste sättet att övervinna rädsla att föreställa sig den och uppleva den. Till exempel går du till brädet och du snubblar och ramlar. Halva klassen skrattar, någon springer fram för att hjälpa, tårarna rinner i ögonen... hur kan det här vara... synd... vad ska hända nu... En skolflicka ramlar framför en klass av 30 personer eller en deltagare i skönhetstävlingen som ses av miljoner, det är ingen skillnad Blås upp denna situation till enorma proportioner, upplev alla dina känslor i detta ögonblick, öka i storlek tills den spricker. Och du kommer att förstå att inget superhemskt hände. Du ramlade, reste dig upp och gick vidare. Ingen världsomspännande katastrof inträffade. Detta kan hända vem som helst. Och allt detta kommer att passera Och, naturligtvis, humor räddar dig i alla situationer. Du kan stå upp och säga: "Det var så jag hade bråttom att lösa det här problemet!" Förresten, vid en skönhetstävling inträffade faktiskt en sådan incident när en deltagare gick, snubblade och föll. Hon reste sig upp och sa: "Det är så jag rusar efter kronan." Hela salen skrattade. Inte hur hon föll, utan hur hon kom ur situationen. Och det tredje steget: Tro på dig själv. Tro alltid på dig själv. Oavsett vilka skol-, yrkes- eller livsuppgifter du står inför. Få erfarenhet. Det här är första gången!