Undvikande anknytningsstil är ett psykologiskt mönster som utvecklas i tidig barndom och påverkar förmågan att bilda nära och känslomässigt rika relationer i vuxen ålder. Personer med denna typ av anknytning strävar ofta efter självständighet och undviker djupa känslomässiga kontakter med andra människor. De föredrar att hålla sina känslor under kontroll och undvika att uttrycka sina känslor, särskilt de som involverar sårbarhet eller beroende av andra. Denna typ av anknytning kan utvecklas på grund av bristande uppmärksamhet, stöd och värme från föräldrar i tidig barndom. Barn vars känslomässiga behov har ignorerats eller försummats kan utveckla en försvarsmekanism för att undvika nära relationer. Dessutom kan traumatiska händelser eller förlusten av en älskad i barndomen utlösa denna typ av anknytning. Människor med en undvikande anknytningstyp kan uppvisa följande egenskaper:1. Oberoende: De föredrar att lösa problem på egen hand och undviker att be andra om hjälp.2. Förneka sina känslor: De kan undertrycka sina känslor, särskilt negativa, för att undvika sårbarhet.3. Undvikande av intimitet: Undvikande människor undviker ofta fysisk kontakt och intimitet med andra.4. Brist på tillit: De kan ha svårt att lita på andra människor och tvivla på deras uppriktighet.5. Svårigheter att bilda romantiska relationer: Undvikande anknytningsmönster kan leda till svårigheter att upprätthålla långvariga romantiska relationer på grund av en oförmåga att upprätthålla känslomässig intimitet Att övervinna undvikande anknytningsmönster kräver att man känner igen dessa beteendemönster och arbetar med dem. Stödet från en psykolog eller psykoterapeut kan vara till stor hjälp i denna process. Patienter kan utforska sina känslor, lära sig att uttrycka sina behov och lära sig att bygga sunda, förtroendefulla relationer. Detta tar tid och tålamod, men med rätt stöd och arbete med sig själv kan människor med en undvikande anknytningstyp lära sig att bygga harmoniska och nära relationer i framtiden. Dilyara Abzalova är klinisk psykolog, konstterapeut och praktiserande neurolog för en konsultation, skriv till What 'sApp: +79178889216