Umilirea de sine este o lipsă a stimei de sine. O persoană își minimalizează meritele, datele externe și capacitățile. Îi lipsește încrederea în propriile abilități. Îi este frică să facă vreun pas pentru că crede că va eșua fără îndoială. Atât un sentiment de rușine, cât și un sentiment de vinovăție sunt profund încorporate în el, el percepe viața și lumea însăși în mod pesimist, de asemenea, Ozhegov scrie despre înjosirea de sine, atunci când o persoană își recunoaște Sinele ca fiind nesemnificativ și lipsit de valoare. Stima lui de sine este zero. Aceste cuvinte sunt sinonime. De unde vine pierderea Sinelui de către o persoană... În copilărie, ar fi putut fi supus umilinței și ridiculizării. A fost privat de dreptul de vot și de propria sa opinie. Destul de probabil, fiecare pas a fost hotărât pentru el și, dacă a încercat să dea dovadă de independență, a fost „taiat” până la rădăcină. Prin urmare, în viața adultă, astfel de oameni încearcă să mulțumească pe toată lumea, dacă este posibil, încearcă să fie invizibil. Ei nu știu cum să contacteze oamenii și, în cea mai mare parte, rămân singuri. Își cer iertare din orice motiv, își cer scuze pentru unele cuvinte sau acțiunile lor. Le este frică să fie văzuți și adesea, astfel de oameni își găsesc idoli, cărora se închină. Astfel de oameni sunt percepuți ca fiind timizi, dar aceasta este doar învelișul exterior. Deși, există oameni cu adevărat timizi, dar acest lucru este complet diferit. O persoană timidă este o trăsătură de caracter care nu are nimic de-a face cu auto-umilirea. Îmi amintesc de un client de acest psihotip. Când vorbea despre ea însăși, după fiecare cuvânt ea repeta: „Iartă-mă, Doamne”. Literal, după fiecare. La urma urmei, nu poți numi această expresie un parazit, dar atunci ce? Dar a fost foarte greu să o ascult. Când am întrebat de ce face asta, ea a răspuns: „Da, dar nu observ cumva”. În același timp, și-a încrucișat brațele și picioarele, apărându-se astfel involuntar, deși a venit după ajutor. Frica „stătea” adânc în subconștient, frica nu este cea numită autoconservare de pericolul brusc, ci una exagerată și imaginară, care s-a transformat în tot felul de fobii este un conflict intern cu sine. O persoană trăiește din experiențele negative din trecut, prin urmare îi este frică de prezent și viitor. Este foarte greu să-ți reconstruiești gândirea, care a fost multă vreme în strânsoarea unei percepții sumbre despre tine și despre lumea din jurul tău. Și când ei spun că trebuie să te umpli de iubire până la refuz și fericirea va veni, aceasta este o utopie. Astfel de oameni au deja o percepție stabilită despre ei înșiși, despre viața lor, despre prezentul și viitorul lor. Și o cantitate imensă de muncă trebuie făcută de un specialist pentru a-și readuce o persoană la integritatea sa, pentru a-și „rescrie” trecutul, pentru a-l învăța să perceapă pierderile, greșelile, eșecurile, dezamăgirile ca experiență, necesară și valoroasă lung și poate da un rezultat bun, dar numai dacă persoana însuși dorește să se schimbe, realizând că ceea ce are în viață este rezultatul percepției, gândirii și atitudinilor sale Din multele tehnici, există o tehnică numită „Ecran Stați confortabil, îndreptați-vă privirea într-un unghi de 45 de grade (acest lucru este important), închideți ochii și relaxați-vă. Numără încet de la 1 la 10. Imaginează-ți că stai într-un cinema, în jur este întuneric, iar în fața ta este un ecran mare Acolo, pe ecran, vezi un film despre o persoană care îți provoacă încântare și admirație . Această persoană poate fi fie inventată de tine, fie existentă, celebră sau cunoscută. Cel de pe ecran este inteligent, încrezător, este un lider, este respectat și apreciat. Îi cer sfaturi și cuvântul lui este foarte important pentru toată lumea. Pentru tine, el este cel în care ai vrea să devii Imaginați-vă un scurt videoclip cu el, fără nici un complot. Acestea sunt mici scene despre cum merge, vorbește, comunică și se ține. Imaginează-ți filmul ca fiind colorat și luminos. Urmăriți-l cât mai des posibil. Atunci imaginează-ți cum te ridici de pe scaun și mergi la ecran, te apropii și te îmbini cu eroul tău Acum începe să joci filmul din nou, doar că acolo ești deja eroul. Ești încrezător, fermecător și sociabil. Trebuie să vă.