I den här artikeln tar jag inte hänsyn till kliniska fall, vi kommer att prata om tillstånd som är, på ett eller annat sätt, bekanta för alla. Jag gör inte heller anspråk på att vara heltäckande och objektiv av detta material. Detta är en synvinkel, och jag hoppas att det kommer att vara användbart för dig. En av de vanligaste anledningarna till att söka psykologhjälp i vår tid är svår ångest, konstant spänning, övergång till depression eller kronisk trötthet. Bara tio minuter har gått, och jag tittar på min telefon för tionde gången. Mina tankar hoppar från ett problem till ett annat i stället går jag och äter, eller så röker jag mycket, eller spelar datorspel eller ringer någon på en gång, och jag börjar tjafsa igen i mina tankar, med alla möjliga hemskheter Och jag vill göra något, ta under kontroll...Men det jag kan göra är att ta upp en uppgift igen och igen och sluta dagen, faller i förtvivlan eftersom ingenting har gjorts igen. Det är vad en person upplever en intensiv ångest själv, vilket orsakar behovet av att slåss eller fly Olika människor hanterar denna känsla på olika sätt. En flykt från ångest kan vara att kasta sig ut i arbete, alkohol, överätande, dramatiska relationer, spel, till och med sjukdomar. Du kan försöka ta kontroll över så många aspekter av livet som möjligt - professionellt eller personligt, din egen eller dina nära och kära. Detta är en ojämlik kamp. Det är som att försöka skrika ut sig själv. Trötthet ackumuleras gradvis, en känsla av hjälplöshet och depression uppstår. Oron verkar sluta kännas. Men som alla andra känslor Vad är ångest är vår naturliga reaktion på osäkerhet. Det är en hälsosam mekanism som varnar oss för att något är fel. Hon kan vara en allierad. En viss nivå av ångest är alltid närvarande, och normalt sett stör den inte, utan hjälper snarare att leva och agera. Påminner dig om försiktighet, motiverar dig att vidta medvetna handlingar. Tänk om en grottman inte hade någon ångest för en mörk, obekant grotta. genom en mörk innergård, eller det är en examen framöver, allt är enkelt: situationen har lösts - ångesten har upphört Men det händer att det oroliga tillståndet inte förklaras av en tydlig orsak. Och det försvinner inte. Eller den uppenbara orsaken stämmer inte överens med nivån av ångest. En person är ständigt i spänning, förväntar sig något dåligt, kan inte koncentrera sig, kan inte vara i nuet. Det finns ingen väg ut för ångest. Hon är utmattande, hon vet inte vad hon pratar om. Var är källan till fara? Vad ska man göra? Det är inte klart. Om den här rastlösa gästen har kommit till oss, är det värt att lyssna på henne och påverkan känns som ångest. Detta kommer från oförmågan att identifiera och skilja mellan dina känslor, särskilt negativa. Eller så finns det helt enkelt för många känslor, och de är svåra att "smälta" ilska, förbittring, sorg, smärta, besvikelse undertrycks eller förnekas, ofta tillsammans med situationen som orsakade dem. Detta är hans inre sanning som försöker deklarera sig själv. Den verkliga anledningen, som av någon anledning inte "doppar upp" Det händer att ångest har en anledning och ett ämne, men de är dolda från medvetenheten än de som fritt kommer att tänka på Djupa och komplexa frågor relaterade till mysteriet med vår existens. Det finns begreppet existentiell ångest, Agst en av de nödvändiga, oundvikliga villkoren för mänsklig existens.