För närvarande arbetar jag för ett stort företag som onlinepsykolog, som kan kontaktas inte bara i videoformat, utan även i en textförfrågan. Populariteten för sådana konsultationer är många gånger större än formatet ansikte mot ansikte. Och det finns förmodade skäl till detta. Det är förstås lättare att formulera en lakonisk mening av en begäran än att svara på psykologens förtydligande frågor, särskilt eftersom många klienter inte alls gillar frågor och har all rätt att göra det... En konsultation där det inte finns något specifikt mål , men det finns ackumulerade känslor, outtalade fraser och En brist på kommunikation i allmänhet är en persons sensoriska sfär, "sår" i själen, som kan lösas med miljövänliga metoder och med obligatorisk närvaro av en psykoterapeut. Men i texten är närvaron inte så viktig, det viktiga är meningen, den teoretiska beståndsdelen i frågan, de förmodade orsakerna och möjliga sätt att lösa den. Jag ger ett exempel på sådan virtuell kommunikation med en klient. Detta är praktiskt taget en monolog av en specialist som antingen utlöser en korrigering eller utlöser klientens känslor. Men båda är ändå bättre än ingenting! God eftermiddag Jag skulle vilja tilltala dig med följande problem. Jag har en dum vana - att snabbt bli fäst vid en person, vilket resulterar i ett känslomässigt beroende. Jag försökte bekämpa detta, men förgäves. Vad ska jag göra i det här fallet, god dag, kära författare av begäran. Din text formulerar 4 problem: Du är medveten om två av dem och förmedlar dem öppet till mig som specialist: Du upplever beroende, spåra det i ditt beteende. i dina tankar, handlingar. Beroende förekommer alltid hos personer som har varit i beroende (medberoende relationer) under en tid - det är barn till föräldrar med destruktiva vanor eller barn från ensamförälderfamiljer, barn vars föräldrar var känslomässigt kalla, arbetade mycket eller ofta åkte på affärsresor På detta sätt utvecklar en person ett behov (från ackumulerade underskott i positiv känslomässig kontakt) att kompensera för kommunikation. En person blir snabbt knuten till vänner, partners och kollegor. Kärnan i allt detta är en grundläggande rädsla för ensamhet... Ditt andra problem, som du uttrycker öppet för mig, är livet i kamp. Det vill säga att du faktiskt slåss med dig själv, och det tyder på att aggressionen är riktad mot dig själv. Du motstår dina önskningar, undertrycker dem, gör om dem med tvång istället för att förstå VAD du saknar och GE DET till dig själv. Det finns inte tillräckligt med kommunikation, du är rädd för ensamhet - utöka dina kontakter och ju fler av dem det finns, desto mindre sannolikt är det att du blir STARKT KÄNSLIGT fäst vid alla. Om du har 100 kontakter kommer du definitivt inte att ha tillräckligt med tid för en stark anslutning. Och därmed kommer du att mätta underskotten. Det tredje problemet är devalveringen av dig själv - detta kan ses i orden "dum vana". Vanan att devalvera sig härstammar vanligtvis från en avlägsen barndom, då betydande vuxna oftare skällde ut och kritiserade än stöttade och försökte lista ut det. Alla känslor och alla vanor är nödvändiga och viktiga. Detta är ett mentalt behov, en slags förmån, för att göra det lättare, trevligare, bättre. Och du kan ändra vanan, inte nedvärdera den. Säg till henne TACK för att hon påpekade den sida av livet där det finns en lucka. I det här fallet är den här sidan av livet partnerskap, vänskap, kärlek, relationer. Det fjärde problemet är att snabbt bli fäst. Rädsla för att fördriva tid, önskan att gripa ögonblicket, att hålla det som en lyckofågel i svansen - detta talar också om rädsla. Tänk på vad du verkligen fruktar om din framtid? Fundera på vad du vill ha för dig själv, skriv mål för ett år inom olika områden Det finns en BALANSHJUL-teknik. Det finns självutvärdering i olika livsvektorer. Gå igenom den, den är allmänt tillgänglig på Internet Om du har några frågor om detta ämne, vänligen kontakta!