Alla minst ett par gånger i livet har råkat ut för situationen när en partner, förälder eller bekant, under en spänd diskussion eller efter en svår dialog , tystnar plötsligt, ignorerar frågor och reagerar inte på något sätt på dig. Detta händer plötsligt, kan vara flera timmar eller flera dagar, och du behöver bara gissa om orsakerna, vilket orsakar allvarliga obehag och kan leda till allvarliga konsekvenser för psyket. Detta är en typ av psykiskt våld, manipulation, som också kallas "straff genom tystnad" eller "straff genom tystnad." Varför är de tysta. Detta visar mycket kraft - "Jag kommer att reglera vår kommunikation, och du kommer att känna dig skyldig, anpassa dig till detta och gissa vad som var obehagligt för mig. Ofta realiseras inte ett sådant beteende - när en person inte vet hur eller inte vill prata om komplexa ämnen, kommunicera ditt obehag och oenighet. Och en del tror att de genom att vara tysta försöker "jämna ut konflikten", eftersom obehagliga saker inte längre diskuteras. Men omedvetet sänder en sådan person fortfarande meddelandet: "min tystnad kommer att vara smärtsam för dig, men mycket effektiv för att säkerställa att du inte gör det här igen." Konsekvenser av tystnadsstraff Först och främst leder straff genom tystnad till självtvivel, till att barnet börjar tro att det inte alls är älskat och har blivit övergivet. Och behovet av kärlek är ett grundläggande behov, direkt relaterat till en känsla av trygghet. Barnets psyke kan inte klara av bristen på trygghet, och sedan översvämmas och traumatiseras en hel bunt av oro och bekymmer. Detta trauma liknar inte trauman från katastrofer eller plötsliga händelser, men det känns inte mindre smärtsamt och destruktivt Som ett resultat av regelbundna trauman utvecklas problem med självkänsla, överdrivet beroende av andras åsikter, överdriven servilite och underordning i relationer. , bakgrund rädsla och ångest Detta är inte tillåter en person att uppnå harmoniska relationer med andra människor, stör karriären på grund av instabil självkänsla, och kan leda till ångest, panik och depressiva störningar som straff när de redan har upplevt sådana relationer. Mycket ofta är dessa barn till föräldrar som behandlade dem på samma "effektiva" sätt, men i själva verket förödmjukande. En person glömmer detaljerna i sådana situationer, om sina egna känslor av förnedring och oförmågan att påverka situationen, men kommer ihåg effektiviteten, som han försöker reproducera med andra. Detta är mycket traumatiskt för barnets särskilt sårbara psyke. Underdrift skapar alltid utrymme för fantasi, och det är därför transparens och ärlighet är helande - de skyddar dig från de djupaste rädslorna och upplevelserna, avslöjande, även om det är fult, men begriplig och därför förutsägbar verklighet. Det vill säga, det kommer att vara mycket hälsosammare att säga till barnet "Jag är arg på dig nu, och jag behöver tid" än att ignorera det. domningar. Sådana känslor förstör och får dig att tvivla på dig själv, och utgör ett hot mot självkänslan. Och det är precis vad den tysta föräldern uppnår, även om han tar till sådan ignorering omedvetet, han kallar det helt enkelt med andra ord: "så han kommer att förstå säkert", "låt honom veta att det är obehagligt för mig", "låt honom gissa på egen hand, och nästa gång kommer det inte att hända.” Bete dig så här.” Vad du ska göra istället för att straffa tystnad Om du ställs inför en annans regelbundna tystnad, hitta styrkan och tiden att diskutera det tillsammans. Sådana diskussioner är inte alltid möjliga i tystnadsprocessen, så det är bättre att hitta förutsättningar när du blir hörd och förstådd. Kommunicera dina känslor, säg hur tystnaden påverkar dig, förklara att du är villig att diskutera svåra ämnen så att din relation blir starkare och ärligare. Ta reda på vad som döljer sig bakom din tystnad".