Det är omöjligt att föreställa sig en modern person utan att spendera tid på Internet. Detta öppnar upp för stora möjligheter, men medför inte mindre skada om den tid som spenderas i den virtuella världen används analfabetet. En av varianterna av sådan onödig tidsfördriv är att surfa på internetsidor, när en person planlöst rullar igenom webbplatser/sidor som han inte gör. behöver, timme efter timme, "fryser." på marknadsplatser, utan målet att köpa något, lyder den "gula pressen" etc. Detta utgör i princip inget allvarligt hot, men det har vissa konsekvenser. För det första är tiden bortkastad. Om du räknar ut antalet timmar som en genomsnittlig person spenderar på Internet (inte räknat med arbete förstås) kan du bli förskräckt. Enligt statistiken handlar det om mer än 6 timmar om dagen totalt, varav cirka 2,5 timmar på sociala nätverk. Multiplicera detta med antalet dagar i en vecka får vi cirka 17,5 timmar, det vill säga en person spenderar nästan en dag på att surfa på sociala nätverk och webbplatser. Och om man räknar timmarna och dagarna i en månad och ett år kan man bli allvarligt deprimerad. För det andra försämras kognitiva förmågor. Prestandan är betydligt lägre hos de människor som spenderar större delen av sin fritid planlöst på Internet. Detta beror på det faktum att hjärnan försöker bearbeta all information som kommer till den. Och det mesta är skräp. Medan hjärnan är upptagen med att smälta i huvudsak skräp, har hon ingen energi kvar för riktigt viktig information. Därför är det så viktigt att regelbundet övervaka och "städa" det du läser och tittar på. För det tredje har det bevisats att det här sättet att "döda" tid är beroendeframkallande. En person slutar göra det han brukar göra på sin fritid (hobby/hobby/kommunikation med nära och kära), och detta är extremt viktigt för ett positivt känslomässigt tillstånd. Sammanfattningsvis kan vi säga att sådan fritid är tillåten endast under en kort period tid, förutsatt att det inte har någon effekt på det verkliga livet. Ställ in en timer om du inte kan stanna i tid. Ordna så kallade "fastedagar" utan World Wide Web. Du kommer snart att märka att när du inte är online kommer inget ödesdigert att hända, och du kommer att frigöra tid för något riktigt viktigt. Hur mycket tid slösar du på Internet? Känner du dig beroende? Vilka andra tips kan du ge för att bli av med det? Anmäl dig för en konsultation: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Lär dig hantera dina känslor!💪