S kolegy pokračujeme v sérii setkání „Garland of Feelings“ a tentokrát nám téma položil klient jednoho z nás – prázdnota Co je prázdnota? Přesto to není pocit, ale jakýsi pocit jejich nepřítomnosti, stav necitlivosti. A z různých úhlů pohledu to může být z velmi různých důvodů, třeba podle zdrojů došlo k silnému zážitku. Nebo několik zážitků. A nyní je situace vyřešena, možná se zdá, že výsledek, ke kterému jste pracovali velmi dlouho a obtížně, byl dosažen - je to tady, vítězství! Ale...kde je ta radost? Kde je to vzrušení z toho, že dostanete to, co chcete? Ale on tam není... jen prázdnota, nedostatek energie, možná únava. To s největší pravděpodobností znamená, že k dosažení bylo zapotřebí příliš mnoho úsilí. A teď tam prostě nejsou Nebo se stala nějaká tragická událost, rozvod, ztráta. Zpočátku je to propast zážitků, bolesti, utrpení. A pak – zase prázdnota. Jako byste neexistovali, jako byste byli prázdný džbán, zaklepejte a ono to odpoví dunivým zvukem o ničem, ale také se stává, že člověk žije roky ve stavu vnitřní prázdnoty. Přitom pracuje, nosí domů výplatu, zajišťuje sebe a potřeby své rodiny, vychovává děti, komunikuje se svou polovičkou, ale není tam štěstí, žádné city, život je prázdný, je to jako film bez zvuk - míjí se jako obraz na obrazovce Z pohledu diagramu -terapie bych řekl, že tento stav ilustruje práci takového režimu jako „odtržený obránce“. Z nějakého důvodu už člověk nemůže prožívat emoce, buď jsou příliš bolestivé, nebo jsou kvůli úzkosti již velmi únavné. A pro psychiku je snazší nic necítit, vstoupit do stavu „nic nevidím, nic neslyším, nikomu nic neřeknu“ ve vztahu k barvám života – jak světlé, tak šedé nebo černé Co je to za režim? Nejprve si připomeňme, co je to copingový režim podle J. Younga. Toto je behaviorální volba, kterou děláme v obtížné situaci: bojovat, utíkat nebo zmrazit. V tomto případě máme na mysli maladaptivní režimy copingu - tedy ty, které jsou ve svých projevech nadměrné, které zbavují svého nosiče funkčnosti, protože toto opatření je vždy aplikováno „příliš“, „nadmíru“. Je to jako když se člověk brání kulometem před komáry, kteří se kolem něj vznášejí. Je to možná příliš silná metafora, ale něco takového se děje. Když se věci stanou pro člověka obtížné, je přirozené chtít zapnout nějaký druh vnitřní „anestezie“. Ale někdy se to začne šířit do všech událostí v životě, protože každá z nich může mít negativní stránky, a pak uplyne nějaký čas a člověk už nic necítí, i kdyby chtěl. Život vybledne, jako staré prádlo vybledlé na slunci. A žít takto – bez radosti (i když bez silného smutku) – je velmi těžká zkouška, pak přichází „prázdnota“, „prázdnota“. No, psycholog samozřejmě pomůže. Ale pokud potřebujete jednat hned, pak nejúčinnější bude použití technik všímavosti, o kterých se mluví v našem videu, jsou uvedena některá doporučení od specialistů, která vám mohou být užitečná, pokud máte úzkost, neshody ve vztazích s kolegy nebo ve vaší rodině, sociální fobie, záchvaty paniky. Whatsapp +7(916) 933-06-78