Från författaren: En ny säsong av terapeutiska grupper börjar. För ett antal ämnen anses gruppterapi vara det mest effektiva. Jag skrev lite om varför en terapeutisk grupp generellt fungerar: för de som tänker, tvivlar, oroar mig – behöver jag en sådan grupp, och i så fall varför, och är det lämpligt? Jag föredrar exakt detta format att arbeta med en psykolog. Den huvudsakliga fördelen med gruppen ligger i den helande effekten av kontakt som uppstår i gruppens dynamik: - endast i kontakt med en annan som ger ut sina reaktioner på vår. manifestationer och blir det. för oss, en sorts spegel, lyckas vi känna igen vårt sanna jag, förstå mer om våra styrkor och svagheter, bilda en stabil, realistisk självkänsla - en person behöver en person, en upplevelse som delas med en annan har en transformativ egenskap: smärta som kan delas med en annan minskar; delad glädje - tvärtom ökar - gruppen är en modell av mikrosamhället, en plats där du kan identifiera och utforska dina vanliga stereotypa beteendestrategier (som på grund av sin automatism styr dig, samma situation när "svansen viftar hunden” 🐈), förstå hur jag ”krossar” mig själv i verkliga livet, för att ta reda på varför i riktiga relationer något inte fungerar om och om igen - gruppen är ett säkert utrymme för experiment, ett slags laboratorium där man kan försöka göra saker annorlunda än vad som vanligtvis hände utan några speciella konsekvenser (svåra och så och så), få ​​feedback från andra deltagare och, efter att ha valt de mest fungerande alternativen, implementera dem i vardagen. Dessutom grupppsykoterapi är en process som hjälper till att hitta bättre kontakt: - med dig själv, med dina kroppsliga förnimmelser, känslor och känslor - och använda allt detta i praktiken för att uppnå dina önskningar, behov, mål och mål - med andra människor (hitta "dina" människor, etablera och upprätthålla närande och fyndiga - och inte destruktiva och destruktiva - relationer med dem) - med din kreativa del som gör att du kan vara mer flexibel, kunna hitta optimala beteendestrategier med hänsyn till sammanhanget för vad som händer i en mängd olika situationer (istället för automatiska handlingar "av vana", som länge har förlorat sin relevans och därför inte längre "fungerar") - och som ett resultat lever ett rikare och ljusare liv! Jag bjuder in dig till min nya terapeutiska grupp ”Step Fram” (gestaltterapi + dansrörelseterapi), som startar den 26 SEPTEMBER!