Alla människor använder övertygelser i sina liv, och i enlighet med dem bygger de för sig själva sina egna beteenderegler i samhället, ett system av förbud och normer. Övertygelser förvärvas under hela livet, i huvudsak är de en del av det som ofta kallas livserfarenhet. Dessutom använder människor ofta sina övertygelser när de försöker förstå den aktuella situationen. Dessutom är alla föreställningar baserade på upplevda känslor. I detta avseende kan vi säga att med hjälp av känslor bestämmer människor hur de kommer att förhålla sig till en viss situation. Alla människor minns vad som hände dem många gånger bättre om handlingen eller föremålen får en känslomässig klang. Det är därför människor minns vissa händelser mycket väl, medan andra tvärtom har suddiga konturer. Med andra ord, människor uppfattar information bättre om den stöds av någon form av erfarenhet. Fokus för uppmärksamheten är i högre grad fäst vid de händelser som är betydelsefulla känslomässigt. Allt skulle bara vara underbart om en person bara stötte på positiva och trevliga situationer i livet. Men ganska ofta inträffar obehagliga händelser, milt uttryckt. En person, som använder samma modell för uppfattning av händelser, börjar uppleva det känslomässigt. Tänk och ställ dig själv ofta onödiga frågor: "Varför hände detta mig?", "Hur hände det här?" Listan över dessa frågor kan fortsätta under lång tid en person fäster sin uppmärksamhet endast på det negativa. Det är just i känslor och uppmärksamhet som hela problemet ligger. I själva verket är tänkande inget annat än att ställa frågor och söka efter svar på dem, som /svarar/ i sin tur passar en persons övertygelse. Här är ett recept för att köra dig själv in i ett extremt farligt tillstånd av olycka och blues. Försök att reagera så känslomässigt och uppmärksamt som möjligt på alla negativa eller obehagliga situationer /det spelar ingen roll om det är ett stort eller litet problem, huvudsaken är rätt attityd/. Föreställ dig allt som händer i stor detalj, varje detalj och liten sak måste kännas djupt, intensifiera negativiteten genom att också säga att det som hände inte alls passar in i din övertygelse. Och du vet säkert att detta helt enkelt inte kan hända. Om dessa villkor är uppfyllda är du garanterad ett vidrigt sinnestillstånd. För att undvika helt onödiga frustrationer är det ibland nödvändigt att ändra uppmärksamhetens riktning och till exempel ställa dig själv frågan "Vad har det här lärt mig?", fördelen är att du genom denna fråga kommer att ändra dina övertygelser, utöka dem. Du måste bemästra färdigheten att stryka ut något från ditt medvetande, på ett meningsfullt sätt. När allt kommer omkring gör folk detta hela tiden, ingen kommer ihåg alla bilar som passerar honom under dagen, eftersom han inte uppmärksammar dem och oroar sig inte för det. Lev med glädje! Anton Chernykh Artikeln publicerades på min hemsida https://medved-plus.ru PS Jag har en gåva till dig, en liten guide för att utveckla självförtroende. Du kan ladda ner det gratis genom att använda den här länken https://medved-plus.ru/free-exempl/ och jag bjuder dig också till ett onlineevenemang https://medved-plus.ru/free-webinar/