Vilken tid lever du i? Jag pratar inte om krig och fred, inte om bovete och toalettpapper, och inte ens om året och århundradet. Vilken tid pratar vi oftast om dåtid, nutid? du märkte att det ibland var många argument eller samtal för dagar, månader eller till och med år sedan, och du fortsätter att tänka på det och föra en intern dialog, även om det länge har blivit en monolog. Vad och med vem pratar du egentligen? Vem och vad försöker du bevisa och berätta? Hör någon ens dig Händelsen hände för länge sedan, och du tror att du gjorde rätt eller fel? Tänk om de hade agerat annorlunda, eller sagt något annorlunda än de sa. Något gick inte som det visade sig... Eller kanske där, tidigare. ändra något? Nej det kan du inte. Sedan, efter att ha avslutat, måste du gå vidare. För du kan och vet hur. Ett annat alternativ är framtiden. Men ofta är det drömskt och ljust. Och vi börjar fantisera. Drömmar är bra, men ibland tar de dig så långt från verkligheten. att jag inte ens vill återvända till verkligheten. Vi drömmer, vi fantiserar, men vad har förändrats i livet? I terapi pratar sådana klienter om vad som helst, men inte om sina problem och upplevelser. känslor. Ofta inser de inte ens vad de känner. De ”flyr” från nuet till det förflutna eller framtiden. Det är svårt för dem att förverkliga sig själva här och nu. Inse och känn smaken av det verkliga livet. För- och nackdelar med idag. Frasen "stoppa ett ögonblick, du är vacker" är inte bekant för dem. . Utan att inse nuet kan de inte leva i det eller arbeta med det En av huvudprinciperna för en psykologs arbete är "här och nu." Under arbetet vänder sig psykologen ofta till klienten med en begäran om att bestämma hur han känner, vad som händer med honom och omkring honom i det givna ögonblicket kan se hur och vilka svårigheter han själv skapar och hur de kan lösas Jag gör nu för att uppnå mitt mål "Det förflutna finns inte längre. Framtiden har ännu inte kommit. Det finns bara nuet” (F. Perls) Genom att lära dig leva här och nu kommer du att lära dig att hantera ditt liv och njuta av idag.