Темата за агресията - собствена или чужда - често поражда много въпроси и недоразумения. Като правило, много хора не искат да изпитват гняв; те се страхуват да го изразят и демонстрират. Нека да разберем какво е това чувство - гняв. Откъде идва и с какво се яде Да започнем с това, че агресията има много нюанси. Раздразнение, раздразнение, възмущение, гняв, ярост, омраза и др. Гневът също е част от другите ни чувства и усещания. Например гневът + несбъднатите очаквания от друг дават негодувание. Гневът + чувството за притежание към партньора формира ревност. Някои хора се опитват да не изпитват гняв и потискат това чувство дълбоко в себе си. Но това не означава, че не възниква. Потиснатият гняв, неизживян, блокира потока на жизнената енергия. По-точно, цялата енергия се изразходва за задържане на гнева в тялото и предотвратяване на избухването му. Тогава човекът се превръща в зомби. Той не чувства нищо, не иска, депресиран е и апатичен. Такъв човек се чувства като функционален робот, но понякога може да изпадне в депресия. По принцип продължителното потискане на гнева води до апатия, след това до депресия и до болести. Но малко хора свързват тези състояния конкретно с гняв, който не е бил изразен навремето. Откъде идва гневът и за какво е необходим? Гневът е естествена реакция на нарушаване на нашите граници или незадоволени нужди. За съжаление концепцията за собствените граници все още остава сляпо петно ​​за много хора. Всеки от нас има граници, дори бебето, но къде лежат те, кое е мое и кое е чуждо, не е ясно за всеки. Нека ви дам няколко примера - нарекоха ви глупак, дадоха ви непоискани съвети, взеха ви вещта без да ви питат, взеха пари назаем и не ви ги върнаха, докоснаха непознат без разрешение, счупиха нещо ценно за вас - всичко това са примери на неканено нахлуване във вашето пространство или нарушаване на границите. Тук е подходящо да изпитваме гняв. Що се отнася до понятията лични желания и нужди, за много хора те са по-познати от понятието граници. Когато нашите желания и нужди не са изпълнени, възниква и гняв. Например искате нещо, но не можете да го направите, или дълго време си отказвате нещо, търпите, съгласявате се с това, което не ви харесва, очаквате, но не получавате това, което искате - това е пример за незадоволени нужди. В зависимост от степента на сериозност на ситуацията за вас, нейните нюанси, могат да възникнат различни нюанси на гняв - от раздразнение до гняв, който ни помага да разберем по-добре себе си, да чуем желанията си, да видим, че нещо не ни устройва и че си струва. отървавайки се от. Функцията на гнева за човек е доста положителна. Не много обаче могат да се докоснат до това чувство и да се възползват от него. Защо това се случва? Често хората изразяват своята агресия заедно със страха от загуба на значими взаимоотношения. Например от страх да не останат сами много жени таят гнева си към партньора си. Между другото, това се случва и при мъжете. Този страх е ирационален. Възниква на нивото на детските инстинкти. Като дете беше страшно да демонстрирам гнева на майка си, защото... имаше риск да останеш без нейната любов и подкрепа. Има и друга крайност, когато човек мисли, че изразяването на гняв може да унищожи някого. Изглежда, че ако се даде воля на агресията, всичко ще се пръсне на парчета и светът ще бъде унищожен до основи. И, уж загрижен за другите, човек сдържа гнева си. Причините за това могат да се търсят и в семейството дете-родител. Например, когато синът беше ядосан, майката се хвана за сърцето и обвини детето, че й е причинило инфаркт. За да не убие майка си, за да не бъде виновен за нейната смърт, момчето се научи да крие гнева си първо от родителя си, после от себе си. Ако се причислявате към хората, които не изпитват гняв, най-вероятно вие може да изпита пасивна агресия. Какво означава? Външно пасивно-агресивните хора често изглеждат усмихнати. Усмивката им обаче е насилена, неестествена е, лицето им.