Sute de oameni, în fiecare zi, încearcă să se lase de fumat, să slăbească, să învețe limba engleză, să înceapă să meargă la sală, să nu mănânce noaptea, să încerce să se forțeze să facă ceva util Dar una dintre categoriile de oameni, aceste planuri sunt perfect implementate, în timp ce alții eșuează constant, mai ales înainte de Anul Nou, că vor face ceva și se vor ține de ceva, dar la un moment dat, toate planurile se prăbușesc. scapă de sub control. Iar persoana pur și simplu ignoră acest lucru și spune: „Probabil că nu este pentru mine, deoarece este atât de greu și slăbiciunea a fost o anumită problemă pentru mine, până când am început să-mi dau seama și am înțeles cum funcționează și cum mă descurc în ordine.” pentru a face față impulsurilor Pentru a arăta cum funcționează, va trebui să ne atingem puțin de neurobiologie, științific, se numește autocontrol, abilitatea de a rezista impulsurilor de moment în favoarea unor obiective pe termen lung într-o cafenea, vezi un nou episod dintr-un serial TV sau mergi la sală, pregătește-te de serviciu sau mergi cu un prieten? La urma urmei, probabil că fiecare dintre voi a experimentat o luptă similară a motivelor. Nu sunt „obsedat” de autocontrol, totuși, părerea mea personală este că acei oameni care își reglează și își gestionează comportamentul au tendința de a obține mai multe rezultate. carieră de succes și sunt mai puțin susceptibile la orice afecțiuni care provoacă dependență și, cel mai important, au un nivel ridicat de sănătate mentală și fizică Persoanele cu un nivel scăzut de autocontrol, dimpotrivă, au un risc mare de a dobândi un fel de dependență , de exemplu, a deveni alcoolic, a avea o viață sexuală nesigură, a fi supraponderal, a suferi de mâncare excesivă sau de alte obiceiuri proaste Încercând să înțeleagă cum funcționează voința, oamenii vorbesc adesea despre concepte precum „Inima și Mintea”, „Pasager și șofer”. , „Emoții și raport”, „Id și Ego”, etc., dar în esență, totul este despre unul, că există două tipuri de gândire, dintre care unul se bazează pe rațiune și autocontrol, celălalt pe emoții. Sunteți de acord că autocontrolul afectează succesul în diferitele noastre domenii? 1) „Cursul meu de depășire a depresiei, anxietății și nevrozei.” https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Cartea „Auto-ajutor pentru nevroză - 15 tehnici pentru frică și anxietate.” https://ridero.ru/books /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Cursurile mele pentru psihologi: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Înregistrare pentru un grup cognitiv comportamental față în față în Sankt Petersburg. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/