Cum să devii mai încrezător în tine? Această întrebare îi îngrijorează pe mulți și primul lucru care este important de făcut este să stabilești: Ce înseamnă să fii o persoană încrezătoare pentru tine? Cu toții suntem diferiți, fiecare dintre noi este individual și are ideile tale personale despre ce este încrederea în sine. Prin urmare, pentru a deveni mai încrezător, trebuie să înțelegi ce idei ai. Cum te simți să fii încrezător pentru tine? Unde vă lipsește această încredere? Cum se va manifesta încrederea în sine depinde în mare măsură de modul în care ne tratam, adică atitudinea noastră în sine afectează și încrederea în sine. Gândește-te cum te tratezi este atitudinea ta față de tine mai pozitivă, bunătate, căldură, dragoste, grijă, tandrețe? Sau te tratezi mai des negativ și te certați, învinovățiți, criticați, condamnați, vă este frică să spuneți ceva greșit sau să refuzați, simțiți rușine, vinovăție și nemulțumire față de voi înșivă. Este important să înțelegeți ce idei ai despre tine și să-ți ajustezi? atitudinea de sine - aceasta va fi o bază bună pentru a deveni mai încrezător în sine. Este mai eficient să faci acest lucru în cabinetul unui psiholog, deoarece prin construirea unei relații terapeutice și lucrând cu convingerile tale, câștigi o nouă experiență pozitivă și poți introduce noi. strategii comportamentale în viața ta. Dar dacă, dintr-un motiv oarecare, nu te-ai adresat încă unui psiholog, atunci chiar ACUM poți face multe pentru a deveni mai încrezător în tine cu asta iti sugerez sa faci urmatorul exercitiu: Pentru a face asta, ia pixul, caietul, fa exercitiul in scris si incepe sa implementezi pas cu pas tot ce scrii Traiectoria de dezvoltare a increderii Raspunde la intrebarile: 1. Ce înseamnă pentru mine să fiu încrezător?2. Unde vreau să mă simt încrezător (în principiu sau în unele domenii)?3. Dacă mă simt încrezător în mine, cum se va schimba viața mea acum o defalcare punct cu punct: 1. Punctul A (cum am acum cu încredere în sine)2. Punctul B (ce rezultat vreau să am, care va fi rezultatul pentru mine)3. Ce mă împiedică să mă simt încrezător acum? (Cum văd și simt)4. Ce trebuie să fac pentru a schimba asta? (Cum mă simt) De îndată ce vei începe să faci tot ce ai scris, vei vedea schimbări în viața ta Înscrie-te pentru o consultație la +79500042139 (WhatsApp-SMS) Arina Kazantseva | Psiholog Vino, voi fi bucuros să te ajut!