Există un proces în psihicul nostru, ignorarea, care ne poate distruge întreaga viață într-un timp scurt. Aceasta este durere. Dacă este pierdut, pornește automat. Acest proces este necesar pentru a renunța la vechiul și a se adapta la nou. Durerea este dureroasă. Prin urmare, mulți dintre noi am învățat să-l stingem, să-l împingem în inconștient. Aceasta se numește durere complicată. Ca o boală cronică. Durerea are loc în cinci etape. Și în fiecare etapă poți refuza să experimentezi durerea. Primul stagiu. Șoc, negare. Persoana neagă că pierderea i-ar putea avea loc. Psihicul este plasat într-un cocon al insensibilității. Toate emoțiile sunt atenuate. Acest lucru este necesar pentru ca psihicul să fie păstrat și persoana să nu înnebunească de durere. Dacă durerea este împinsă în inconștient în acest stadiu, persoana rămâne insensibilă mulți ani. Am lucrat cu o femeie care a fost într-un cocon de insensibilitate timp de 25 de ani după ce mama ei a murit. Nu putea să construiască o relație cu fiica ei, cu un bărbat sau la serviciu. Faza a doua. Furie. Insensibilitatea trece și agresiunea începe. Apare din cauza faptului că o persoană dragă nu ne este disponibilă. Nu ne putem satisface nevoia de a interacționa cu el. furia poate fi îndreptată asupra altor persoane, asupra unei persoane pierdute sau asupra dvs. Dacă durerea este reprimată în această etapă, o persoană va reacționa la orice situație din viața sa cu furie. Iar intensitatea acestei experiențe nu va fi adecvată situației actuale. A treia etapă. Negociere. Persoana îndurerată începe să se gândească în ce condiții nu ar fi avut loc pierderea. Dacă vorbim despre separare, atunci partenerii se gândesc la restabilirea relației. În acest moment, o persoană se cufundă în iluzii și speranțe. Dacă durerea este reprimată în această etapă, persoana va rămâne în iluzii și speranțe despre relația pierdută. Așa că eu însumi am rămas 16 ani în iluzii și sperând că fostul meu soț se va întoarce. Această etapă este caracterizată de experiența vinovăției. Etapa a patra. Depresie. Puteți trece la această etapă dacă acceptați faptul pierderii. După cum ați înțeles deja, nu toată lumea este atât de norocoasă. Există multă durere în această etapă. O persoană se închide de lume și experimentează pierderea. Pentru cei care sunt blocați în această etapă, este mai greu decât toate precedentele. Etapele anterioare au propriile lor farmece și ameliorarea durerii. Aici este doar durere. Am întâlnit o femeie care se afla în această etapă timp de 20 de ani, viața ei s-a transformat în ruine - fără loc de muncă, fără partener și relația ei cu fiica ei a fost complet distrusă. Etapa a cincea. Adaptare. Sensul ei este să ia toată experiența din relația cu cel plecat, să-i mulțumești și să înveți să trăiești fără el. De asemenea, puteți rămâne blocat în această etapă. O persoană care este blocată pe adaptare fie refuză să vorbească despre experiență, fie doar vorbește despre asta. Un semn că adaptarea se apropie de sfârșit este că o persoană își face planuri reale pentru viața sa viitoare. Și în aceste planuri nu există nicio persoană plecată. Semne de durere complicată: insensibilitate, furie, inadecvate în situația actuală, iluzii și speranțe, durere psihică, vorbire despre experiențe din relațiile cu defunctul fără acceptare Dacă ești interesat de această informație, atunci poți citi articolul https:/. /www.b17.ru /article/esli_bol_ne_uhodit/ În el veți găsi o descriere a celor mai comune motive pentru care o persoană poate refuza să experimenteze durerea și exerciții pentru a începe procesul de durere. Aș dori să vă împărtășesc un exercițiu care a apărut din practică . Este format din cinci desene. Cel mai bine este să desenați desene pe foi A4 cu vopsele. Începem cu prima etapă a durerii și desenăm toate etapele. Apoi întindem desenele pe podea și stăm pe fiecare. Puteți nota răspunsurile la întrebările: „Ce simți fizic?”, „Ce emoții trăiești?”, „Ce gânduri apar?” Acest exercițiu trebuie făcut timp de 7 zile. Scopul exercițiului este de a declanșa durere complicată și de a-l ajuta să meargă în proces.