Mekanismer för skambildning Frisk skam Frisk skam uppstår när en individs beteende inte överensstämmer med dennes egna värderingar. Det är en känsla som är nödvändig för utvecklingen av individualitet och anpassning i samhället, eftersom den reglerar mänskligt beteende. Det främjar självkännedom, ökar känsligheten för andras bedömningar (feedback) och utvecklar förmågan att bedöma konsekvenserna av ens handlingar. Måttlig sund skam tillåter en individ att vara mer uppmärksam i sina relationer med världen, reglera dessa relationer och motivation för prestation. Ett intressant begrepp om skam förs fram av den europeiska psykologen Bertram Muller: ”Skam är avbrottet av identifiering med någon ny identitet. Det har med vår självbild att göra. Detta är vår reflektion i andra. Detta är vad jag ser i mig själv genom andras ögon. Detta är en viktig känsla när man övergår från en gammal identitet till en ny.” Till exempel ber Bertram Muller en nybörjare terapeut att säga högt inför andra människor att han är en gestaltterapeut. Seminariedeltagaren säger den här frasen och svarar på frågan ”Hur får det dig att må?” säger han att han skäms och känner sig som en bedragare. Müller kommenterar detta: ”Så här känner alla de första fem åren. Identitet är till en början artificiell och fylld av skam, speciellt om individen uttrycker det utåt. Först "blåser" en person upp sin personlighet, precis som en konstnär målar den. Och så ser han hur han kan hantera det. Det är sant att vissa människor glömmer att "blåsa bort det" senare. Med andra ord är den obekväma som en person upplever när man bemästrar en ny aktivitet en normal hälsosam reaktion på de förändringar som äger rum. I sådana ögonblick är det viktigt att omge sig med stöd från dem i vars kärleksfulla ögon du kan reflektera utan att känna skam. Detta stöd kommer att göra det möjligt att gå vidare, övervinna förlägenhet och inte fastna i det. Kronisk (giftig) skam Det händer att en person befinner sig i en skamsituation från födseln. Detta händer när föräldrar har en objektiv inställning till barnet och har många förväntningar kopplade till det. Barnet passar inte in i föräldrarnas förväntningar. Genom att ständigt jämföra sig själv med den vackra bild som erbjuds av sina föräldrar, och få en besviken mammas blick som svar på alla försök att anpassa sig, bildar en sådan person en ouppnåelig bild av Jaget, som han ständigt saknar. "Bedragares syndrom" är en typisk produkt av ett sådant avslag i barndomen. En annan situation där skam bildas i familjen är ett skarpt (ibland upprepat) avbrott av ett barns naturliga spontanitet av föräldrars skam eller rädsla. Ibland, från de första dagarna av livet, blir ett barn en bärare, inte ens av sin egen, utan av föräldrarnas skam som tilldelats honom själv för sitt ursprung, hudfärg, etc. Allt detta leder till det faktum att en person redan i vuxen ålder känner sig underlägsen i jämförelse med andra, men kan inte förklara vad det är och var det kom ifrån. Giftig skam är outhärdlig, så det är lättare att fokusera den på något specifikt, till exempel intellektuellt misslyckande ("Jag är för dum") eller kroppsfel ("Jag är för tjock/tunn/ful"). Att placera skam i kroppen eliminerar behovet av att hitta ett sätt att tillfredsställa ett behov. Ofta är kronisk skam ett resultat av sociala influenser. I vårt, milt uttryckt, otillräckligt toleranta samhälle fördöms allt som går över normens gränser. På olika språk skäms de med mycket liknande formuleringar: "Du borde skämmas", dvs. den andra vet precis vad jag borde uppleva nu och hur jag borde vara. Samtidigt försvinner figuren av skämaren själv, glöms bort, försvinner från medvetandefältet hos den som upplever skam. En person förblir helt ensam med sin skam, och skämarens gestalt, fast inbyggd och omedveten, har redan blivit en inre röst.