Jag föreslår att ni, vänner, gör lite konstterapiforskning just nu. Låt oss anta att vår lycka består av små ögonblick som en målning. En bild som fyller, från vilken värme och glädje sprider sig inombords. Titta närmare på den. Tänk på vad den här bilden består av. Vilka detaljer fyller den, vilka färger tycker du om dem, gillar du dessa detaljer. Är alla föremål och färger lika intensiva och glada kommer att kunna se streck, streck och mycket små prickar. Eller pixlar Och se hur olika de alla är. Varje fläck har sitt eget humör, sin egen intensitet. Och du kan märka att de alla lever sina egna liv, var och en har sin egen karaktär, sitt eget ljus och sina egna skuggor. Och sedan ta ett steg tillbaka och omfamna hela bilden. Har målningen någon form av enhetlig stämning. Fortsätter den att behaga dig eller har du en extra känsla, kanske djup Och, kanske du kommer att märka att utrymmet verkar bli upplyst av den här bilden. Var uppmärksam på dig själv, dina känslor, ditt humör. Har du blivit lättare av att begrunda bilden. Och du kan gå ännu längre. Beroende på vilka känslor du fyllde dig med, kommer du att börja sprida detta tillstånd. Följaktligen kommer ditt liv att vara i detta tillstånd, naturligtvis, mycket beror på vilka "bilder" vi börjar koncentrera oss på, vad vi fyller oss med , vad vi kommer att fokusera vår uppmärksamhet på Jag föreslår att du under de kommande dagarna försöker hitta exakt vad som kommer att fylla dig. Det kan vara bilder, föremål, musik, människor, dofter, ljusfläckar eller något annat. Och känn hur du, genom att ta till dig och fylla, själv blir en källa. Och detta gör dig ännu ljusare. Och jag inbjuder de som vill lära känna konstterapeutiska tekniker djupare att komma till mig för en kostnadsfri konsultation om konstcoaching.