När du vill förstå ett problem lite djupare, fördjupa dig i att förstå orsak-och-verkan-sambanden som ligger till grund för problemet, använd 5 Varför-tekniken för att använda tekniken: Formulera det problem som oroar dig mest. Kom ihåg att sökningen efter svar på frågan beror på formuleringens riktighet. Hitta och skriv ner alla möjliga svar på frågan "Varför?", Välj det mest lämpliga svaret som indikerar den direkta orsaken till problemet. Ställ en fråga om orsaken till problemet, hitta och skriv ner alla möjliga svar, ta reda på vilket svar som är lämpligast. Ställ frågan "Varför" så många gånger som behövs. Om ett enda svar inte kan identifieras är det nödvändigt att ställa frågan "Varför" för varje anledning tills en slutlig lösning hittas. Efter att ha fått svar på frågan om alla orsaker till problemet måste du fokusera på de återstående och vidta åtgärder. Till exempel: Varje morgon ställer jag in mig på många uppgifter, men på kvällen slutför jag bara hälften av dem. För att jag inte vill göra det, men det verkar som om jag inte har tillräckligt med tid. Varför tror du? att du kommer att bedömas och kritiseras för att du inte gör uppgiften bra eftersom det här är en ny uppgift och jag är inte säker på om jag kommer att slutföra den korrekt. Låt oss nu analysera situationen? Efter att ha ställt frågan varför bara 4 gånger visade det sig att problemet inte är lathet och inte alls en ovilja att arbeta, men problemet är att personen inte vet hur man ska slutföra uppgiften korrekt. Och här behöver du inte bestämma hur du ska tvinga dig själv att slutföra alla uppgifter, utan vem du ska vända dig till för att få hjälp eller var du hittar information om hur du gör jobbet korrekt. En logisk kedja för att lösa problemet har byggts upp. En person lär sig av en kollega hur man slutför en uppgift, han får information, han skjuter inte upp beslutet och gör det inte särskilt långsamt, som var fallet tidigare. Han gör jobbet effektivt, och hans problem är löst Naturligtvis beskrivs ett enkelt problem som var lätt att lösa, men det kan också användas som en hjälpteknik för att lösa mer komplexa livssituationer, men det kan det vara användbar för både klienten och psykologen för att försöka förstå de verkliga orsakerna till problemet, öka nivån av självreflektion, bättre lära känna personen som frågan ställs till, du kan också upptäcka attityder, övertygelser , motivation, rädslor och många många andra värdefulla "fynd". Och detta kommer att vara ett litet steg för att lösa det besvärande problemet och skapa kontakt med dig själv. Dela i kommentarerna om du lyckades använda tekniken?