Ibland observerar jag hur de runt omkring mig försöker hjälpa en person med dåligt humör och försöker muntra upp honom på alla möjliga sätt. Jag tror att detta beteende härrör från antagandet att motsatsen till sorg är glädje. Detta är dock inte riktigt sant. Forskarnas långsiktiga kliniska observationer av deprimerade människor ledde dem till insikten att människor som lider av depression tenderar att uppleva ett underskott av känslan av "intresse", vilket uttrycks i apati, letargi och brist på energi. Du har säkert själv märkt mer än en gång att det är svårt att fånga en person som är intresserad av livet i ett deprimerat tillstånd, men om någon har fastnat i tristess kommer sorgen till honom av sig själv. För att förhindra depressiva tillstånd och stimulera känslan av "intresse", rekommenderar psykologer följande metoder: - Nyhet och förändring. Rutin och vardag gör som bekant livet tråkigt och ointressant. Därför är det då och då värt att introducera något nytt i det, och ibland helt förändra miljön. Till exempel kan du ta en annan väg till jobbet, ta en främmande maträtt till lunch, gå till någon intressant plats (teater, museum, natur...), resa till andra länder, ordna om möblerna i rummet, färga håret , uppdatera dina kläder, etc. mycket mer.- Social aktivitet. Det mest intressanta och mystiska föremålet i världen för människor är en person och hans personlighet. Därför kan kommunicera med vänner, träffa nya människor, delta i sociala grupper - allt detta kan upprätthålla intresse och ge glädje - Fantasi och tänkande. För att aktivera intresset kan vi inte bara förstå den verkliga världen, utan också skapa många verkligheter i vår fantasi. Detta kan uppnås genom att läsa böcker, vara kreativ, hitta på, prata om livsmönster osv. Därför, om nästa gång du vill hjälpa en person med ett kroniskt lågt humör, är det bättre att intressera honom för något som kommer att ge honom styrka och motivation att leva. Även om, naturligtvis, orsakerna till sorg kan vara ganska olika och ofta är deras rötter djupare än det verkar vid första anblicken. Det är därför det är bättre att hjälpa deprimerade människor tillsammans med en psykolog som kan fastställa den exakta orsaken och skissera en lämplig lösning, och du kommer i sin tur att hjälpa till att göra denna persons liv mer varierat och intressant. Var intresserad och var intressant!