Nästan alla föräldrar stöter ibland på det faktum att ett barn vaknar på natten skrikande eller blött av rädsla, eller inte vaknar, och på morgonen pratar om de hemska drömmar han har kl. Analysera orsakerna till att barndomens mardrömmar inte är syftet med den här artikeln, jag kommer bara att säga att du i varje specifikt fall behöver leta efter orsakerna individuellt och som regel inte i barnet, utan i familjen, eftersom en. barn är ett symptom på familjen. Vad ska man göra? Att trösta, kramas och prata är en bra början, men det räcker ofta inte – mardrömmarna återkommer. Det bästa alternativet är att konsultera en specialistpsykolog eller psykoterapeut. Men tyvärr har inte alla föräldrar denna möjlighet, inte alla har lust, och många har också rädslor för vad barnet kan säga till psykologen vid mötet Så, vad kan föräldrarna själva göra för att lindra barnets lidande av smärtsamma drömmar och upplevelser? Låt mig mycket kort påminna dig om att den dagliga rutinen, näringen och en gynnsam miljö i familjen är lika viktigt att följa regler som att inte ge barn svart te, kaffe, choklad och annat tonförstärkande; drycker och måltider på eftermiddagen, aktiv Det är bättre att schemalägga spel till eftermiddagen, inte överanvända TV och dator, och om barn spelar eller tittar på något, övervaka innehållet i dessa spel och program - de borde inte vara skrämmande , aggressiv eller för aktiv. Men alla dessa försiktighetsåtgärder finns i vilken barnuppfostran som helst. Vad ska man göra om ett barn vaknar på natten eller kommer till dig på morgonen och säger att han har haft en dålig dröm. Se till att först ta dig tid att lyssna till barnet, vare sig det är på dagen eller på natten. Låt honom berätta om sin dröm. Vad exakt såg han eller vem såg han om det är en person, vem eller hur ser det ut, vad eller vem liknar det tänder, vilken typ av ögon, näsa, tassar, klor - kolla tills du klargör allt? du kan. Ta reda på var allt detta händer - inomhus eller utomhus, hur vädret eller belysningen är, försök att föreställa dig sin dröm så exakt som möjligt. Som regel har rädslan redan minskat i detta skede. Fråga barnet om han är rädd för det nu. Bjud in barnet att visualisera sin rädsla, det vill säga rita eller skulptera, eller göra just det där monstret av papper eller några lappar (fokusera på vad ditt barn gillar att göra mest). Om tiden inte tillåter dig att göra detta nu, se till att återkomma till detta senare När rädslan visualiseras, fråga barnet vad som behöver göras så att monstret (om det så klart är ett monster) stannar. skrämmer honom. Om barnet säger - jag vet inte, ge honom ditt val - till exempel mata monstret, eller ge honom något att dricka, eller erbjuda honom en säng att vila på, eller kasta bort teckningen, eller bränna den detta steg är passerat, fortsätt till nästa - bli vän med din rädsla. Erbjud ditt barn alternativ om hur man blir vän med honom - fantisera, lek, du kan ta en promenad med honom, var noga med att fråga barnet vad monstret (eller inte monstret) säger. Och i sista skedet måste du konsolidera resultaten - kanske kommer monstret nu till och med att bli en beskyddare från andra mardrömmar, du kan bjuda in ditt barn att göra honom till en väktare av sina drömmar, så att han inte låter dåliga drömmar komma till ditt barn. Försök att göra allt detta till ett intressant spel. Det kan ta dig mer än en dag. Men vad kan du inte göra för ditt älskade barns skull Tja, lycka till och tålamod PS Om du fortfarande inte har kunnat klara av mardrömmarna ensam, så rekommenderar jag starkt att du söker hjälp hos en specialist! Med vänlig hälsning, Polina.